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少吃多运动，其实很简单，可乐、油炸、甜食少吃，有时间就去跑步，有条件就去健身房，杠铃、跑步啊，各种项目做一遍，没条件就自己跳绳、压马路，在找块砖练手臂，俯卧撑等。
为什么有的人瘦不下来，懒，管不住嘴，不能克制。
为什么有的人瘦不下来，懒，管不住嘴，不能克制。
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减肚子上的肉最主要注意量的控制
控制不要撑着
最主要还是要收腹
吃饭后半小时站立收腹
走路上班只要站着就要收腹，保持腹部紧张感
还蛮有效的哦
呵呵
控制不要撑着
最主要还是要收腹
吃饭后半小时站立收腹
走路上班只要站着就要收腹，保持腹部紧张感
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