Question

椭圆机和跑步机有什么区别?

Answer 1

在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。

一、二者的功能不同，

1、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

2、跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

二、二者的特点不同，

1、椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

2、跑步机通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动，由于被动地形成跑和走，从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，能量消耗也比普通走、跑为多。

三、二者的作用不同，

1、椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

2、在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。

参考资料来源：百度百科-椭圆机

参考资料来源：百度百科-跑步机

Answer 2

椭圆机和跑步机都属于有氧健身器械，都可以达到提高心肺功能、减少脂肪的目的，都是全身性的练习。区别在于：椭圆机运动轨迹是椭圆的，没有急停动作，使用起来比较缓和，可以有效保护关节，但一般来说运动强度没有跑步机大。跑步机运动强度比椭圆机大，相同时间内通常比椭圆机消耗更多热量，但跑步机对使用者的身体要求比椭圆机高，因为跑步时关节冲击力比较大。因此，如果你的身体条件允许，有喜欢有冲击的运动，跑步机比较适合你。如果你关节不好、身体素质比较低，喜欢缓和一点的运动，椭圆机比较适合你。

Answer 3

椭圆机跟跑步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的，椭圆机的锻炼强度小一些，主要是锻炼人体协调性，拉开身体肌肉，舒展身体的，对膝盖伤害小。 跑步机的锻炼强度大，全身运动，减肥，锻炼心肺功能的首选，对膝盖伤害相对大一些，需要注意姿势跟跑步鞋。 可以根据自己的锻炼需要来选择，买的话还是建议去店里试试吧 国外的芬兰牌子的不错

Answer 4

个人觉得跑步机要比椭圆机用着舒服，但也有人认为椭圆机好，说椭圆机不伤膝盖，而实际上椭圆机健身房商用的会好一些，但价格昂贵。而家用便宜的运动轨迹都很差，用着很难受，所以很多人还是更喜欢跑步机。

Answer 5

1.椭圆机和跑步机相比有哪些优势？
（1）缓冲好伤害小：椭圆机的缓冲非常好，由于运动时脚不需要离开踏板，并且运行轨迹非常
平滑顺畅，能够有效的减小对膝关节的冲击力，保护使用者的关节。
（2）主动式运动，安全易坚持：在椭圆机上运动是一种主动式的运动，使用者可完全掌握运动
方式、速度以及强度，安全性更强，而且更容易形成良好的运动习惯。
（3）环保节能，耗电少：椭圆机耗电非常小，有一些自发电的机型可以不用外接电源，非常节
能环保，是一款绿色环保时尚的科技产品。
（4）超静音：因为无需马达驱动，自然椭圆机不会产生马达转动时的噪音，完全做到清新自然。
能够让您在安静的环境下完全放松自己，简单地享受运动。同时，椭圆机运动时脚是不离开踏板
的，也就避免了跑步时的脚步声。
（5）全面锻炼：椭圆机不仅仅可以锻炼下肢，同时可以锻炼几乎全身的肌肉以及增强您的协调
能力。一举三得，可谓性价比极高的产品。
（6）塑身利器：使用椭圆机锻炼，可以达到美腿、提臀、瘦身、塑造优美曲线的效果，所以它
尤其适合女性使用。
2.SOLE椭圆机有哪些特点和优势？
（1）SOLE椭圆机全部整机台湾原装进口，做工精细，品质超群。
（2）SOLE椭圆机均使用重型飞轮，保证了椭圆机拥有平滑、持续的脚步动作，椭圆机的飞轮越
重机器运行越平稳顺畅。
（3）0-20%后置坡度调节功能，这样才能根据自己的需要调节坡度扬升，很好的控制运动强度，
体验平地、上坡、下坡的感觉，模拟真实的户外运动。
（4）符合人体工学3%内倾踏板设计，可以有效的减小站立时对脚踝向外的张力，避免运动伤害，
更人性化。
（5）铝合金轨道设计——传统椭圆机轨道用普通的烤漆钢管，使用时间长后烤漆磨掉之后很难
看而且噪音会变大，铝合金材质的轨道可以减小磨擦，保证机器运行顺畅，同时延长使用寿命。
（6）精确的ECB永内磁控阻力系统。1-20段阻力调节，可根据自己的需求调节阻力，控制精
准、迅速，摩擦小、噪音小、使用寿命长。
（7）采用业内最专业的POLY-V传动系统，并加入辅助压力轮设计，机台运行顺畅，皮带不打
滑，不脱落，安全可靠，使用寿命长。
（8）操控性舒适性兼备——扶手按键设计可以让运动者随时进行调节，操控性强，同时提高了
安全性。面板角度调节功能可以让不同身高的使用者都能找都最舒适的视角，一目了然的看到所
有运动数据。
（9）运动和娱乐的结合（风扇、音箱）。一台好的椭圆机要配备音响等娱乐设备，这样能让我
们更好的享受运动，形成良好的运动习惯。
（10）踏板角度调节（E35NEW），不同角度可针对不同部位进行锻炼，满足专业使用者的需求。