山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用?一般人都可以喝吗

 我来答
疯子难不难
高粉答主

2020-04-09 · 说的都是干货,快来关注
知道小有建树答主
回答量:131
采纳率:100%
帮助的人:3.7万
展开全部

山药薏米芡实莲子汤主要功效和作用:

补肾益精:肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。

薏米是寒性,有清热利湿作用,体质虚寒的人不建议用。

山药,芡实,莲子是平性的能补气健脾可以常吃。

扩展资料:

原汁原味做法直接煮:

山药片、薏仁米和芡实直接煮粥,这种做法的最大优点是最简单,缺点是不怎么好吃。

因为煮出来米是米,汤是汤,一点都不粘稠,而且怀山药片熟了是脆的,和薏米、芡实嚼在一块,一种说不出的感觉,反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。

这样的做法要注意的是,各种原料一定要事先泡,而且要泡比较长的时间,泡开了才可以比较容易熟,要不基本就熟不了(用高压锅可以不泡)。

另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片,那样就很好熟了,而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃,当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥,香香糯糯的,很好吃。

如果把干的怀山药片用刀切成山药屑,把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎,然后泡20分钟,煮出来的粥会很好吃,而且比较省火。

参考资料来源:百度百科-山药薏米芡实粥

慕立堂
2024-12-02 广告
在家庭的温馨餐桌上,每一道菜肴都承载着父母对孩子健康成长的无尽关爱。对于中小学成长关键期的孩子们来说,营养均衡、易于消化吸收的食物尤为重要。山药作为一种传统食材,不仅富含多种维生素和矿物质,还有助于增强脾胃功能,促进营养吸收,对孩子的视力保... 点击进入详情页
本回答由慕立堂提供
最美的向往2015
2017-04-28 · 超过39用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:55
采纳率:0%
帮助的人:64.6万
展开全部
功效网上一搜一大把,你去搜下看就行了,一般都可以喝,如果你发现大便冲水以后,水池上有大便粘在上面还没冲干净,就表示体内有湿气了,试着喝一段时间的薏米红豆煮水,效果真的不错。山药薏米芡实莲子可以一起煮,但是如果用于排湿气,没有红豆薏米效果好。煮好后如果用豆浆机打汁,可以直接喝掉,完全没有浪费。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
helani08
2013-05-18
知道答主
回答量:20
采纳率:0%
帮助的人:10.2万
展开全部
功效网上一搜一大把,你去搜下看就行了,一般都可以喝,如果你发现大便冲水以后,水池上有大便粘在上面还没冲干净,就表示体内有湿气了,试着喝一段时间的薏米红豆煮水,效果真的不错。山药薏米芡实莲子可以一起煮,但是如果用于排湿气,没有红豆薏米效果好。煮好后如果用豆浆机打汁,可以直接喝掉,完全没有浪费。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2024-11-30
展开全部
山药薏米芡实莲子汤,养生界低调的“多面手”
在养生食谱中,山药薏米芡实莲子汤可是个低调的“多面手”,号称滋补界“四大金刚”齐聚。这碗汤,不仅能为身体注入元气,还能调理脾胃,一碗下肚,神清气爽。
功效大公开,养生“四大金刚”齐聚
山药:补脾益胃,健脾养肺,还能改善血糖;
薏米:祛湿利尿,健脾益胃,还能美白肌肤;
芡实:益肾固精,补脾止泻,还能安神助眠;
莲子:清心安神,健脾益胃,还能养阴补血。
这四种食材强强联手,汇聚成一碗养生汤,堪称滋补界的“豪华套餐”。
适合人群,并非人人都能喝
这碗汤虽然功效多多,但并非人人都适合喝。
脾胃虚弱、消化不良的人:这碗汤可以健脾养胃,对于脾胃虚弱、消化不良的人来说,喝了之后能缓解症状;
湿气重的人:薏米有祛湿利尿的功效,湿气重的人喝了之后能排出体内的湿气;
肾虚的人:芡实有益肾固精的功效,肾虚的人喝了之后能补肾强身。
不适合人群:
脾胃虚寒的人:山药性凉,脾胃虚寒的人喝了之后容易腹泻;
便秘的人:芡实有止泻的功效,便秘的人喝了之后容易加重便秘;
孕妇:薏米有活血化瘀的功效,孕妇喝了之后容易流产。
温馨提示,喝汤也有讲究
喝山药薏米芡实莲子汤也有讲究,要注意以下几点:
时间:早上空腹喝效果最好;
频率:一周喝2-3次即可;
用量:每次一小碗,不要过量饮用;
食材:选择新鲜优质的食材,不要用变质或发霉的食材。
这碗“四大金刚”汇聚的山药薏米芡实莲子汤,滋补效果杠杠的,但是喝之前一定要了解自己的体质,对症养生才能事半功倍。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式