Question

中气不足是什么意思？

听说中气不足的会影响唱歌，是吗？那要怎么办才可弥补？是什么原因引起的？

Answer 1

气血不足的表现是什么？

Answer 2

　　中气不足 病证名。也有称 宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
　　中气，脾胃气也，后天之本。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。
　　保中气之法，重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食。
　　有以大肉大鱼为养身之用者，此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼，需要人体付出相当的努力。而且，小肠不清，吸收能力受损，真元不旺。
　　记住一语：肉食多积尸毒。
　　少食，为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明，不多说。
　　还有一句，就是饮水应多热烫为上。晨起热饮一杯白开水，一天胃气得养。
　　胃气不佳者，多饮姜汤。
　　胃肠最怕冷气。夏天天热，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。（冬天内热外冷，腔子里火多点，偶尔用冷反而不要紧。）
　　多按摩双膝，可以大补五脏；多按摩足三里。
　　中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候，所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。这种情形，中医谓之“中气不足”。
　　“中气不足”的症状主要有：①胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。②子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。③呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。
　　中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。
　　气虚，指的是中气不足，力气弱的人或儿童，由于生冷的食物，会减低肠胃蠕动、使肌肉无力，所以吃多了会因消化不良，而导致腹胀。因此肠胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
　　身边提醒：因为虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，应把椰子汁拒之口外，因为椰子汁易导致腹泻。
　　【 宜 】�
　　(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖，脂肪也不必过份限制。�
　　(2)宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。�
　　(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪
　　脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。�
　　【 忌 】�
　　(1)忌烟、酒。�
　　(2)忌辛辣刺激食物。�
　　(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。�
　　【 食补 】
　　豌豆：中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。
　　豇豆：豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
　　芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒。
　　黑豆：中医认为，黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂，加入各种调味品食用。此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。
　　蚕豆：蚕豆性味甘平，有健脾利湿的功效，特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。特别需要注意的是，少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血，也就是俗称的“蚕豆黄病”，应尽快送医院救治。
　　【 按摩 】
　　按摩小腹、胃、后腰点颤脐两侧与裤中线交接点”带脉穴”，直至感到发热；
　　从小腹向上推，尾骨向上推，直至感到发热。

Answer 3

中气又称脾气，中气不足唱歌便会消耗气力，很快便会上气不接下气，出现气短的表现，自然影像唱歌。并且唱歌消耗中气，中气不足之人最好不要唱歌，否则会更加重气虚。中气不足即是脾气不足，脾气不足严重便会造成脾气虚。造成中气不足的原因有很多，但大致分为两种，一种是内热，一种是内寒。内热可以损耗中气，内寒同样也可以损耗中气。一般造成内寒的原因就是饮食不注意，经常食用生冷的食物，如冰激凌、生西瓜、香蕉这种大寒之物，这些食物会破气、伤脾，令脾虚，脾虚中气自然不足。而造成内热的原因是经常食用油腻、辛辣、狗肉羊肉这些大热之物，这些食物会造成内热，内热后损耗脾气，脾自然虚弱，脾虚中气即不足。并且经常熬夜晚起的人，也会生内热。想要解决这些问题，首先先要确定到底是因内热引起的中气不足还是内寒引起的。若内热引起的，只需滋阴降热即可消除内热，内热没有了，脾虚便会逐渐恢复，脾恢复正常，中气也就足了。若内寒引起的，只需温益补阳即可消除内寒，内寒没有了，脾恢复正常，中气也就足了。但要注意的是，必须要仔细辩证，否则内热之人再用调理内寒的方法，温益补阳，无异于惹上加热！便会内热加重！中气不但无法补足，还会更加损耗！反之内寒之人用调理内热的方法，滋阴降热，无异于雪上加霜！内寒便会加重！不仅无法补足中气，还会更加损耗。所以建议找位好中医仔细辩证诊断，不可盲目下定论，需谨慎！不过不管是内寒还是内热，都可以食用健脾的山药，山药性平，可补脾气，而且不会生寒或热，很不错的选择。还有一点就是早睡早起，不要熬夜。做到这一点可养肝肾，五脏是一个整体，肝肾好，脾也会变好，对中气不足之人很有好处。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

Answer 4

宗气的形成是有肺和脾胃转输的水谷精气结合而成 具有走息道以司呼吸 贯心脉以行气血的作用。也就是说宗气不足 应该是以补益脾胃气血为主 常用的中药有补中益气汤或丸。

Answer 5

的确是的 那也不是什么大毛病啊 本来每个人都不一样的赛 吃点补药就行了 原因就太多了 可能是先天的 可能是内脏等