每次唱歌都没气,是不是肺活量不够呀?
练习肺活量有如下方法:
运动法训练肺活量。气息长短关键在于练肺活量,肺活量的训练可以通过跑步、游泳、登山等运动的方法提高。
安静练肺活量,发“si"这个音。提高肺活量的另一个方法是发“si"这个音,发“si"这个音时保持气息均匀不要忽大忽小,利用横膈膜力量,要一直发到小腹十分酸痛为止再休息,要持之以恒,直到感觉这个音已经发的很不错了,你可以再练a o等其他音来提高气息。
断句唤气。模仿原唱在哪个地方断句唤气,这样有利于对气息的把控。
丹田用力。可以帮助你唱高音延长气息,丹田大概在肚脐下两个手指宽度处,用力时小腹会有紧实的感觉。肚脐以下是内收的而肚脐以上小腹外突的,这样用力时当你发觉这么用力更有助于你唱歌时,你就找对感觉了,需要慢慢体会。
快速吸气:有的人把这个称作是惊讶式呼吸,就是唱每一句时你需要快速吸气,然后用均匀地气息唱歌,吸气过程中肩膀是不动的,只是腹部突起,即腹式呼吸,类似于晚上平躺床上要睡觉时的呼吸方式,把这个过程的呼吸变快就获得了惊讶式呼吸。
扩展资料:
关于唱歌呼吸法:
1、学习正确的歌唱呼吸,乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐,呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说,说明了呼吸在歌唱中的重要性,它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。
2、用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。
背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。呼吸不要耸肩用丹田呼吸,注意找好歌曲的节奏。
推荐于2017-10-17
长跑、爬山、游泳都可以。
只是要循序渐进慢慢来。
介绍几个锻炼肺活量的方法:
方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二 耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三 练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是:增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能。
1长期坚持参加适当的体育锻炼。根据自己年龄,选择2~3项体育锻炼项目,不可贪多求全,运动不可过度,而要量力而行,持之以恒,循序渐进!
2增加深呼吸的锻炼来增加供氧量
3可以吹气球,吹笛子等乐器,唱歌,说话,来锻炼肺活量,尤其吹气球可以迅速提高肺活量,连医院为虚弱病人手术都用吹气球来达到符合手术条件的肺活量!有人吹气球可能晕,这也正常,说明更需要锻炼,由少开始,慢慢增加,持之以恒,会慢慢增加!
2013-09-04
但是并不能否认肺活量的作用 要不怎么会有高银河低音的 呵呵我猜的。
2013-09-04