Question

为什么天气越冷，我自己的睡眠质量越差，最近经常做恶梦。我这是怎么了？太疲劳了吗？应该怎样改善睡眠质

量？还有屋子有时有蚊子，怎样在不点蚊香的前提下，捉到蚊子？免得它老盯我，影响睡眠质量。

Answer 1

睡眠质量差主要是失眠引起的！可以睡前喝一些牛奶来改善！牛奶中含有天然的助眠成分！

Answer 2

喝蜂蜜水

追问

晚上睡觉要用电热毯吗？

追答

可以。但是要定时断电

追问

电热毯有这种功能吗？

追答

洗澡前先给被子放在那上面暖被。等你要睡觉时再拔掉

追问

哦，谢谢。为什么一到秋天，人都特别容易多愁善感？

追答

因为秋天是一个思念的季节

追问

呵呵，我应该怎样振作起来？

追答

请问你是男的还是女的。你是因为什么多愁善感

追问

由于过去的失败和现在的不顺利。还有凋谢的季节，和父母渐渐变老的身体担心。对过去，现在，未来的一种担心。

追答

原来如此，其实我和你一样，不过自己要懂事要乐观才行

追问

嗯嗯，外表乐观。内心焦虑。

追答

那就从现在开始。一切比以前更加努力

追问

苦闷。不知道自己什么时候才能发展的好好，不让父母担心。让自己顺心，父母省心。闹心中

其实自己已经比以前成熟懂事多了，不过突然感觉自己，最近好累。突然觉得自己老了很多。

追答

不要轻易认老，要做到问心无愧

追问

心累了。心累了无痕

追答

吃饭去，你还没说你是男还是女？

追问

呵呵。给你好评亲。