Question

晚上多梦，总掉头发是怎么回事？

晚上总是做很多很多梦，白天想什么，晚上就会梦到什么！而且还总掉很多头发，不知道怎么了...。

Answer 1

正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3.洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。
4.放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放，搭配缮丝缘丝木精华液涂抹在发根处，坚持用着，掉发情况就会好转。

Answer 2

日有所思，夜有所想。掉头发是因为你压力太大，过于紧张造成的

Answer 3

首先要了解你的作息时间，你的休息时间是不是很规律？要是你属于那种睡觉没有固定时间，想睡就睡的那种，一定要注意了。最好晚上10：30睡觉，早上7：00醒来，中午最好能睡一个小时。要有固定的睡眠时间，如果睡不着就说明你还不困。那就先别睡等困了再睡，到了早上7：30一定要起来，这样可能白天会很困，但是一定不要睡觉了，到了晚上该睡觉的时间你就能睡觉了。还要注意的是你睡觉的姿势，仰卧和侧卧是很好的睡觉姿势，需要说明的是仰卧时不需要枕头，侧卧时需要枕头，侧卧枕头的高度要和你的脸颊到肩膀边缘的距离一样，这样才是有效率的睡眠，不然仰卧时候枕在枕头上会使得颈部向前弯曲对颈部不利。你要经常做梦一定注意睡觉的时候是不是有把手放在胸口的习惯，一般人梦多都是由于这个原因。一定不要把手放在胸口，胸口上也不要压什么东西，不利于睡眠时的呼吸。