Question

晚上多梦，总掉头发是怎么回事？

晚上总是做很多很多梦，白天想什么，晚上就会梦到什么！而且还总掉很多头发，不知道怎么了...。

Answer 1

正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响蔽渣轮头发的生长。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3.洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。
4.放松心情，不要过于紧张，工作梁侍学习有压力宏信时可以通过适当运动来释放，搭配缮丝缘丝木精华液涂抹在发根处，坚持用着，掉发情况就会好转。

Answer 2

日有所思，夜有所想。掉头发是因为你压力太大，过于紧张造成的

Answer 3

首先要了解你的作息时间，你的休息时间是不是很规律？要是你属于那种睡觉没有固定时间，想睡就睡的那种，一定要注意了。最好晚上10：30睡觉袜谈，早上7：00醒来，中午最好能睡一个小时。要有固定的睡眠时间，如果睡不着就说明你还不困。那就先别睡等困了再睡，到了早上7：30一定要起来，这样可能白天会很困，但是一定不要睡觉了，到了晚上该睡觉的时间你就能睡觉了。还要注意的是你睡觉的姿势，仰卧和侧卧是很好的睡觉姿势，需要说明的是仰卧时不需要枕头，侧卧时需要枕头，侧卧枕头的高度要和你的脸颊到肩膀边缘的距离一样，这样才是有效率的睡眠，不然仰卧时候枕在枕头上会使得颈部向前弯曲对颈部不利。你告没碰要经常做梦一定注意睡觉的时候是不是有把手放在胸口的习惯，一般人梦多都是由于这个原因。一定不要把手放在胸口，胸口上也不要压什察颤么东西，不利于睡眠时的呼吸。