青少年如何预防近视呢？
养成良好的看书看报习惯：
在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。
看电视一定远离、正视电视机：
看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。
用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛：
我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。
每天用眼保健仪对眼睛按摩，以达到缓解眼睛疲劳 预防近视眼的作用。
如果眼睛近视了不想戴眼镜该怎么才能恢复，近视眼多少度做手术最好，我们知道现在近视的发病率非常的高，而且很多孩子非常小的年龄就带着一副厚厚的框架眼镜。现在近视已经引起了国家和各级政府的广泛关注，在日常生活中经常有人会问近视眼多少度做手术最好。其实这个没有一个非常严格的度数的限制，一般成年之后，如果近视度数稳定了，眼轴也不会继续增长，这种情况下往往是可以进行近视手术的，当然做这个手术之前肯定还需要完善一系列的检查，比如说屈光常规的检查，同时还需要做一下全身情况的检查，看看这个手术是不是在安全范围以内，一般来说，600度以内做肯定是最好的，如果600度以上到了高度近视的范畴，再做这个手术，这个风险就会明显的增大。
7～
17岁
；10～
15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。那么，青少年如何预防近视眼，有哪些预防措施呢
?
1、近距离用眼的时间不宜过长，每隔
45～60分钟要休息
10～
15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用
40～
60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应
，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼
30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
4、积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操
,以起到解除眼疲劳的作用。
对应眼睛的晶状体（凸透镜）和视网膜（纸板）。
现在再把这个凸透镜换成两个折射能力只有原来一半的凸透镜，那，你认为结果会怎么样？
好的，现在这个装置相当于佩戴了远视眼镜的眼睛，不论晶状体还是远视眼镜，“折射光”的能力要求都比那单个凸透镜低，所以，同等距离下，佩戴远视眼镜的晶状体必须放松才能看清物体，分散了折射光的工作，从而预防近视。
所以佩戴远视眼镜能预防近视
希望能普及这个知识避免不必要的近视。
都是初中的内容推导出来的啊。
医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有研究人员发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。
中医认为，
近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，补益肝肾气血加以防治。
过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉,从而造成幼儿视力下降,甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。引起视力下降。维生素A能维持人体细胞的完整性，参与合成能增强夜间视物能力的物质。维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、
红薯、甜椒等都含大量的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。经常吃上述食品
对保养眼睛有好处。
原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜制作：
1.取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。
2.将核桃仁到成泥状。将牛奶加热。
3.取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。
4.每日早晨食用。
另外应注意：患有近视眼的朋友应多些吃鱼类，柑桔类水果。
注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。而患有远视眼的朋友应多吃大蒜.洋葱、乳制品、动物肝脏。注意控制肉类或浑油烧制菜肴。（猪肝鸡蛋汤，洋葱炒猪肝，枸杞动物眼，瘦肉炖猪睛，香菇鱼头等）
牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将蘑菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。
芝麻核桃乳蜜饮
用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
豆仁粳米八宝粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。
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