Question

打乒乓球时总也不能发力，本身我的力量也不是小，有什么好的建议吗？

Answer 1

有点郁闷了，不知道以上回答这问题的朋友们打不打乒乓球，打乒乓球靠腕力的，不是高手中的高手，就是专业的，在腰和手臂发力非常好的情况下才能使用腕发力，这是需要一定的功夫的，问这问题的朋友，你发不出力，是初学者常遇到的，打乒乓球不用蛮力，主要的力来自你击球时腰部转动和小臂收的快慢，只要腰部的转动和小臂收的节奏和一，在击球的时候小臂收的快，球打出去的力就大，你试试吧。不用腰的情况下，只要小臂收的快，一样有力，但球打的质量不高，不建议你只收小臂不配和腰部的转动发力。

Answer 2

建议你常练习对墙打球 练到球与排相距10cm左右 尽量维持1分钟以上 可以练手腕力量和感觉 之后就是打球的时候身体姿势要下腰 打的主动些 有自己的节奏 就好发力多了 祝你成功

Answer 3

建议你注意一下整个手臂发力的过程，也就是摆的轨迹是不是正确，有时候是动作不规范，限制了发力。

Answer 4

多做一点仰卧起坐，多点练习。。。。

Answer 5

要用手腕的力量。。。不是蛮力~~