Question

打球后，大腿肌肉酸痛，怎么办？

Answer 1

放松 抖动。。 肌肉酸痛 很正常。。。 没什么问题的。。。 谁让你不经常锻炼。。。 猛然运动。。 吃亏了吧。。

Answer 2

适量按摩：对肌肉痛的部位进行按摩促进其血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉痛的程度。引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。

Answer 3

这是很久不运动的状况,,没事 连续打个 2 3次 酸痛就没有了

Answer 4

最简单使用冰块冷敷

Answer 5

洗冷水澡，用冷水敷，尽可能少活动，要是严重的话你可以到云南疼痛病医院那看看，我上个月也是这个状况后来在那治的，现在已经恢复好了呢。