Question

怎样能够快速减肥

Answer 1

你的基数是多少？建议不要选择这么极端的方式，会反弹很厉害的！
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

祝你瘦身成功，求采纳！

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 3

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 4

减肥是一个持之以恒的过程，或许你有这种心理，人家吃那么多都不长，而你喝水也要长，不吃肯定不行的，你可以试着每天慢跑，还有少吃，多餐，另外想告诉你的是，如果你的身体目前处理一种健康状态，就不要刻意去减肥，胖胖的，会很可爱！希望采纳。

追问

其实我也不是特别胖的那种…只是我快要结婚了…想结婚的时候更漂亮一些…着急想减肥

追答

不是特别胖为何还要减肥啊，首先要改变你的想法，太瘦了，是没有美感的，微胖是很美的。

追问

这不快结婚了嘛…

Answer 5

冬瓜汤减肥法
早：冬瓜汤（可加一点鸡肉），鸡蛋一个，酸奶一杯
中：木瓜一个，苹果一个，番茄一个（生吃）
晚：芹菜伴着吃，黄瓜伴着吃。
注意不能吃饭。
三天瘦三斤，主要去的是水肿。

追问

哦…如果瘦下来了在吃饭是不是就又胖回去了

追答

不是哦，只是在用冬瓜汤减肥的这三天里不能吃饭，这样减肥效果更好。平时吃饭没事的。