睡不着觉该怎么办？ 40
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锅锅教你快速入睡的方法~
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晚上睡不着觉怎么办？
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人谁不知熬的因素很多种，可能是你睡多了、也可能你的内分泌不太好、也可能你自己有心事 考虑的事情太多、最好的办法就是让自己充实起来，身心都有想做的事情，人一旦充实了 内在的能量必然有所消耗，而睡觉就是人积聚能量的过程，你谁不自傲说明你自身的能量还没有消耗到一定程度
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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看来你很郁闷，我也过同样的经历，你可以试试第二天下午锻炼半个小时，这主要与你的生活无章有关，俗话说“生命在于运动”！
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