Question

吃了钙片还需要吃鱼肝油吗

Answer 1

很多家长都会选择钙片给宝宝补充钙质，而鱼肝油的主要作用是促进钙质的吸收，本身是补钙的作用的。所以，家长在给宝宝服用钙片的时候在医生的指导下合理搭配鱼肝油，促进宝宝对钙片中钙质的吸收。
鱼肝油中的主要营养成分是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D 分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。因此，无论是钙片或者鱼肝油，都不应该过量摄入，应该在医生的指导下根据宝宝的实际情况合理补充。