Question

口水强迫症怎么办

昨天在网上看到有人说他不停的咽口水，就是忍不住，导致我今天开始也出现这个问题。

本来我知道越是注意口腔就越是有口水，所以以前我每次发现要吞口水时，我总是去想别的分散注意力，所以很少出现这种情况，但今天不知道是怎么了，只要一闲下来就想到了口腔，就一直不得不吞口水，我好怕以后我只要闲下来就会想到口腔，那样的话就什么事都静不下心来做了。

Answer 1

强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。

Answer 2

原本你是没有这个问题的，因为看到别人有这个问题，所以你下意识的感觉自己也有这个问题，这是一种心理暗示作用，你完全不必老是想这个问题，不然的话你真的就会有这个问题了，当你有要吞口水的想法时，转移你的注意力。

Answer 3

你这个不是自身问题，转移注意力。身上带点糖之类的，有咽口水就吃一颗。试几次，不合适，就要心理暗示法。

Answer 4

忘掉烦恼。开心点。它是可以治好的。大胆些。

Answer 5

服用芷闲效果最佳。价格偏贵。