腰部上面一点晚上睡觉后感觉很痛为什么

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楼凡灵RE
2013-09-05 · TA获得超过823个赞
知道小有建树答主
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这是你运动少的结果,我也有相同的经历。
睡觉是放松身体的所有部位,但你由于运动少,使你的脊椎骨或其它关节处自然延伸时磨合出现偏差(俗称轻微错位),你了解下我们人体的脊椎图就会发现它们性状,所以你早晨起来是有疼痛(有种骨质增生的感觉),但起来后过段时间就好了。
建议:每天多锻炼下,仰卧起坐和俯卧撑等睡觉前一两个小时内做几十个。这种锻炼最好坚持一个月以上才有明显疗效!要是开始不适应的可用慢慢增加数量,不一定一开始就要那么多,记住一点,那种锻炼在开始一星期左右时会出现疲惫现象(腰部和手关节无力或做运动时疼痛),那是正常,坚持下去就好了,我现在每天可用做俯卧撑80左右,仰卧起坐200左右,这就是坚持的结果,并且全身不疼。
要是效果好就采纳吧!
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树苗shine
2013-09-05
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可能是运动少导致的,每天坚持一定程度的运动会有好处。在这腰部以上的部位可能是肾脏,如果经常疼痛调理不好的话请及时就医。
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閁耀V ip匮蔟
2013-09-05
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房事过多
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