头发脆弱易断是什么原因？
头发脆弱易断的原因：
1、经常做头发。
现在的不少年轻人隔三差五就喜欢捯饬下头发，染烫拉随意来。事实上，不论是染发还是烫发，只要是用了化学药品，就会损伤头皮，破坏发根。失了营养的头发也极易断裂和脱落。
另外对男性来说，经常使用定型胶也会导致脱发，因为定型产品中通常含有高量酒精，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。
2、使用电热工具。
比如卷发棒，比如吹风机。从我自身来说吧，因为是多头发星人，每次洗头都必须借助吹风机才能让头发变干。但通常，吹完的头发再梳还是会打结，会断裂很多根。是因为电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。
3、节食导致营养不良 。
头发主要就是由蛋白质组成的，而对于节食的人来说，基本就会告别高蛋白质的食物，造成营养不良。没有足够的能量让我们的头发紧抓住毛囊，它自然就会掉落了。
头发干枯的原因：
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。
头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。是目前常见的现象。
头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。
拣饮择食头发的生命之源是来自我们本身吸收的养料，所以如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，就不会长得茂盛。
和身体原因也有关系：
主要是缺锌、高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
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养发的方法：
1、改变梳头方式。 正确的梳法是抓住头发中段，先梳顺发梢，再从头皮轻轻往下梳，多梳几下就OK了。扎头发力度要适中，不宜过紧。
2、调整洗头方式。 首先水温要适中，控制在40~50℃的样子。将头发打湿之后，抹上洗发露，轻轻按摩头皮，从发根到发梢多顺几遍，再冲洗。可根据自己的发质决定要不要使用护发素，用的话，涂在发梢就行了。
3、少用电热工具。 热定型器对发质的伤害很严重，能不用就不用。使用电吹风之前，先用毛巾擦干水滴。然后用热低温档慢慢吹，吹到发根已经干了，整体接近全干，就等它自然干吧。
4、尽量少做头发。 其实对于染烫这种行为，蓉儿是不赞成的。如果真的很想做个造型，那就一两年一次吧，用好点的药水，对自己负责。要让你的头皮以及头发多休息。
5、放宽心来生活。 平时要注意劳逸结合，尽量避免压力过大。一是要改变你的生活习惯，不熬夜、不落下任何一餐。二是要调整你的心态，尽量用积极的态度面对人生，少些焦虑和郁闷，多些乐观，多些快乐。平时可以抽空打打羽毛球，爬爬山来陶冶情操，有助于改善心情。
6、注意营养的补充。 节食真的是不理智、不科学的减肥方法啊!久之对身体的危害很多，宝宝们就不要这么虐待自己了哈。平时要注重营养搭配，水果蔬菜不能少，蛋白质也很重要，可以养成每天早上吃一颗鸡蛋的习惯，或者平时多吃些豆类、鱼肉之类的，营养均衡很重要。
导致头发脆弱易断的原因有：
吹风机
吹风机在吹掉头发表面的水分之外，还会将头发内部的水分也一起吹走。而且在吹风机到产生的高温也会对头发造成很强的损伤作用，长此以往，发质就会变得越来越差。
烫染
在染发剂和烫发剂中含有大量化学成分，对头发毛囊有一定影响。经常染发、烫发的发友会发现，头发的质量越染越差，不但干燥、暗黄，而且还会出现分叉的现象。头发当外界损害过于厉害， 头发毛鳞片就会被破坏，坚实的毛鳞片起到保护头发内部结构的作用。
营养摄取不足
我们都知道头发是由多种营养素所构成的，只要有一种营养素的缺失便会影响头发的正常生长和状态，尤其是蛋白质的含量直接影响到头发的韧性。人体内脏的功能失调、体内气血不足、不健康规律的饮食等，都可能导致蛋白质缺乏，影响头发角质蛋白的合成和质量，人体的激素和一些遗传特性也会抑制毛囊细胞的生发能力。这类情况不止头发容易断，也容易连根一起掉。
日常不合适的头发护养
头发经常被拉扯，产生弹性形变，也会变得容易断裂。比如烫染头发、过度摩擦、扎很紧的辫子、错误的梳发等等，其中频繁的烫染和让头发长时间曝晒更容易使头发易断。
其他原因
季节变化、生理周期、不正确的清洗头发、不合适的洗发水和护发素、错误的梳发束发、头发长时间曝晒等都可能是导致头发易断的主要原因。
干枯、脱发、易断的根本原因是毛囊的供养能力一直下降，所以头发才会越来越细软，掉得越来越多，就像没有土壤供给营养的植物一样，会自然死去 。脱发的产生，和人头皮表面和深层的皮屑芽孢菌菌体有关，这个菌体类似于肝炎病毒，在不变异或繁殖过多的时候，对人体是无影响的，不过,当受到环境或生理因素的刺激，会导致其过度增生。
影响头皮新陈代谢，造成头皮油、痒及头皮屑问题。毛囊的供养能力一直下降。问题一 旦产生，就势必产生脱发，而这种不正常的分泌增生的菌体越在你不察觉的情况下，增生更多，脱发越来越严重！ 治疗的具体的方法就是多元化来调节恢复头发健康的生长环境，要想改善发质，一定要注意以下几点：
1、与头发接触最直接的莫过于洗护用品，纯中药的洗护可以起到固本求原的 效果。
2、生活习惯方面，在自己接受的前提下，尽量把头发理短些，温水洗头，还有日常每天保证7小时睡眠，三餐饮食按时。
3、饮食营养，不能吃任何内服药物。我的建议是，饮食上加强，生活习惯上的调养，洗护用品的有效调理治疗， 这三方面完全可以达到固本求源的效果。
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最天然、最简单的洗头方法：
1、在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发；
2、用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）。
若觉得效果不是很好，可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，头发不可以天天洗，天天洗会影响发质，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。
吃的建议每天可以食用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，要想头发好可以天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理头皮5-10分钟，且梳头发要在早上梳，不要在晚上梳。这样能使头发长得快、乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易打结，发质也会变得越来越好。
参考资料：毛发干燥易断-百度百科
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缺乏油脂、睡眠不足，气血不足、长期疲劳，营养不足，皮炎头痒、体质偏弱都可能出现这种情况。多吃核桃，枸杞，红枣、榴莲，冬季吃最好。睡眠要充足，夏季多吃水果，勤换枕巾枕套保持清洁。还应到医院检查，配合医生治疗，多管齐下会有效果。如有其它不健康的生活习惯要立即改正，如吸烟、饮酒，熬夜、长时间上网等。
注意合理的饮食营养，常食富含蛋白质和维生素a、b的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发液，洗后使用合适的护发剂。 不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。 不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
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头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞[1] 。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。
头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。
黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。
参考资料：百度百科-头发
