Question

每天喝牛奶真的可以长高吗？

Answer 1

这个问题可能要看人的体质不同吧。
我还记得在初二我特别矮，就问人家吃的什么长这么高。人家给我说喝牛奶，我就也喝，喝了一年也没长高。
后来初三开始打篮球，做运动那一年就长了将近20cm。其实也有可能是去年喝的牛奶也起了一定的作用。

Answer 2

多喝牛奶对长高是有好处的，酸奶还是比纯牛奶好一些。长高还有一个遗传问题，您能喝多少牛奶？人的骨骼大约在20—25岁的生长发育成熟，这时期充足的钙营养对您的长高和今后一生的健康，都是具有决定性的意义，这是不容置疑的。请您补充钙剂吧！长不高不是最重要的，健康才是第一位的！

Answer 3

喝牛奶本身是利于增加身高，睡前喝奶关系不大。奶制品本身作为钙质的良好来源，是非常适合每天补充的，其乳钙的吸收利用率是非常高，完甩众多其他号称含钙高的食物。毕竟含量再高不能吸收然并卵。因此在生长发育期间，适量补充易吸收的钙质，是对生长发育长身高是有良好帮助的。但也注意不要大量补充，否则也易起反作用。而钙质本身也有一些安抚情绪的效果，因此要是睡前补充一些钙质，倒是可以改善一些睡眠质量，但这与张不长高没啥影响。

Answer 4

可以啊，但是一定要坚持，不能断断续续的。

1. 牛奶含有丰富的蛋白质，喝牛奶可以促进人体的发育，最好配合鱼、肉或肉制品，效果更好。

2. 人体骨骼的生长，和矿物质还有一定关系，喝牛奶也可以获得一部分矿物质。

3. 每天睡前喝一杯牛奶，可以个更好地入睡，足够的睡眠对长高也是很重要的。

Answer 5

优质的牛奶有助于生长发育，坚持锻炼身体也能助长身高。