Question

液体钙和钙片哪种更易吸收，

什么牌子的比较好。比较适合青年人群

Answer 1

当然是液体钙，分子更小，更利于吸收，你像钙片啥的还得经过什么消化酶之类的，你像液体的直接就能被吸收不需要走别的过程，而且吸收利用率还挺高的，反正我之前也是缺钙，当时纠结过这个问题，后来问了我小姑子，她是学医的，反正她是这么说的，大概是这么个意思，当时我是喝了德国的一款营养液，感觉超级不错，叫小红脸，钙维他，反正我是挺爱喝的，而且后来去医院体检达标，完美

Answer 2

你不晒太阳，不配合吃别的辅助吸收的，你吃什么牌子的钙都一个样

Answer 3

液体钙比钙片更容易吸收

Answer 4

婴儿是液体的好，好大点的还是片好

Answer 5

胶囊：液体钙，碳酸钙液体化，理论上是易吸收，易沉积。
钙片：固体钙，碳酸钙压成形状。
没有真正的实验证据显示液体钙的吸收及沉积效果要好于固体钙片，所以这两种是一样的，处于经济的考虑，建议选择钙片。

中医建议：这种化学碳酸钙（或牡蛎碳酸钙）并不能直接增加骨骼钙质含量，增加骨密度，反而绝大部分因不能沉积和吸收而需要通过尿液和粪便排出，从另一方面讲增加了肾和肝脏的负担，反而会导致进一步的钙流失。