Question

看电脑太久眼睛不舒服怎么办？

我每天一上班就对着电脑，看久了电脑，眼睛觉得干涩，涨痛，不知道有没有什么办法可以缓解这样的情况？

Answer 1

我和你一样,天天得对着电脑,我有些自己总结和掌握的心得，拿出来和你分享一下，希望我们都多多保护好自己的眼睛！！

1 用电脑一小时以后，必须站起来，除了让眼睛不要再看屏幕以外，这样做对于颈椎还有手关节，胳膊和肩膀有好处，做几个简单的伸展动作，然后，很重要的是，看看窗外，能看多远看多远！

2 用眼药水，每天3次，来缓解视疲劳！
3 每天早晚各一次眼保健操！
4 每个月吃2-3次羊肝或者猪肝，多吃对眼睛有好处的东西，青菜水果当然是首选啦！！
5 多喝水！
6 每天至少8小时睡眠，你每天那么长时间在电脑前面，眼睛多累呀，就算不看电脑，也在用眼！所以，睡眠这个最好的让它充分休息的时间一定要留给眼睛，睡眠一定要充足！！
7 做眼球运动－－上下左右，四个方向，用力转眼球
8 认真洗脸，尤其做好眼部周围的皮肤护理！

这是我自己总结的实战经验！希望能给你的眼睛带来健康～～

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/43844569.html?si=1

Answer 2

最好买点眼药水,时间久了就闭上眼睛休息以下

Answer 3

长时间看电脑，眼睛酸痛，怎样缓解？