Question

暑假计划如何制定??

我想分为两点吧```1是为即将升入高中的安排 2是暑假的减肥计划!请好好回答,答得好再多加分!!

Answer 1

假计划VISTA beta版

作息规律，早睡早起。
休养生息，调节身体。
学习娱乐，互不干扰
三餐保证，营养第一。
每天多喝白开水（5~8杯正常），不喝（如果是女孩子就少喝）饮料，尤其是碳酸饮料。

早6：00—8：00 起床洗漱，跑步（量力，每天加一点，注意调节呼吸节奏），压腿，体能训练（详情参考网上介绍）。单词每天背一页。早餐(牛奶等高蛋白类的食品)。
8：00—12：00 每天保证2个小时英语学习。主要内容有：1高中语法。2高中单词。（到高中了就开始背大学单词，总有提前量，就有更好的主动权。）视任务量的多少平均分配到每天
12：00—2：00 天气炎热，午餐后过20分钟午睡1小时，午餐以五谷和蔬菜为主，每两个星期吃一次肉。
2：00—6：00 课余爱好的培养：看你喜欢什么，漫画（漫画技法+漫画分镜方法+人体动物体结构+景物构图+透视法+电脑photoshop处理）。发声技术+音乐（乐器+基本乐理+和声学）、历史地理（中国史+西方史+地图地理名称+自然天文地理常识+各国人文地理）、书法、武术（如果是女孩子的话练跆拳道）。等等，选择自己喜欢的，丰富自己的生活。
6：00—8：00 晚餐不要吃了，你不是要减肥么。整个下午只吃水果。现在正是凉快的时候，出去散散步。
8“00—9：00 看语文，在高中语文是最难提高的，要想轻松就必须提前积累，读名著，散文，小说……简单的古文，身边放个汉语大词典，多翻看，正音正意。

最后：祝你成功！

Answer 2

炎炎夏日，烈日当头。暑假刚刚开始，七月初我参与了这次“关于大学生暑期生活”调查，调查的主要目的是了解当代大学生如何利用这短暂的时间去充实丰富自己。调查的方式为问卷调查及网上资料调查。

暑假，对于很多学生来说是一个放松身心，提高自身修养的大好时机。能够把握这短暂的两个月时间真正去学点什么，做点什么应该是我们当代大学生所考虑的。

跨进了21世纪，又是个新的开始,当代大学生是新一代的代表，是祖国的未来，我们必须坚持马列主义/毛泽东思想，必须在它的指导下阔步前进。作为新世纪的大学生，就应当肩负起历史赋予我们的重任，做一个合格的大学生。充分发挥我们的才能，壮大我们的国家，使中国走进强国之列，这就是我们21世纪大学生的伟大使命。合理支配暑假时间，充分利用把握机遇，通过调查了解到当代大学生暑期生活分为四类：一参加社会实践兼职打工。二埋头苦学，参加各类培训班。三出行旅游度假观光。四在家“无聊”一族。

社会实践，兼职打工。

中国社会调查事务所的调查结果显示，现代大学生打工的主要目的是：有35％的大学生是为了增加收入；有36％的大学生是想自食其力；有29％的大学生认为要锻炼自己的能力，对报酬无所谓。。随着社会的变革和思想观念的转变，大学生打工的形式开始变得异常丰富起来 22％的大学生选择网络公司；4％的大学生选择暑期教师；19％的大学生选择市场调研员；13％的大学生选择营销策划员；16％的大学生选择做志愿者；9％的大学生选择做促销；5％的大学生选择到快餐厅做钟点工；12％的大学生选择其它。社会实践是大学生接触社会，了解社会的一条重要途径。 到企事业单位实习的大学生也为数不少，这样既可锻炼自己，提高专业水平，又可开阔视野，接触社会，为日后工作积累社会经验。 暑假兼职打工赚钱是许多学生的选择。“流自己的汗，吃自己的饭；自己多吃点苦，父母少花点钱。”这是时下不少大学生“打工族”秉承的至理名言。 传统的家教、推销翻译到现在的网吧管理员、市场调研员、快餐店钟点工、导游，甚至是一些大胆另类的选择，如替网络公司试玩游戏等都成为现在大学生打工时所选择的职业。有的大学生在暑假里建立起了自己的网上商店，或者是在自己学校附近建立起了自己的摊点，为自己打工。尽管大学生“打工族”具备“初生牛犊不怕虎”的勇气和自信，但他们也同样有着缺乏经验和辨别能力有限的“先天不足”。正因为如此，大学生因打工而上当受骗的事件才层出不穷，有的甚至被骗入传销组织而走上违法犯罪的道路。不少专家也纷纷呼吁，大学生打工要谨防陷阱，社会也应该关注和加强对大学生打工的规范和管理。

埋头苦读，继续深造。

近年来，社会竞争越来越激烈，加入WTO后就业形势越来越严峻，“知识就是力量”越来越激励着那些有志学子，“专升本”、“出国”、“考研”成为很多大学生的选择，继续深造以满足未来社会对人才的更高要求，暑假则成为这些大学生备战的“黄金时期”。参加各类培训班早已经成为一道亮丽的风景线，各类形形色色的招生广告在校园内随处可见，暑假报名参加英语、电脑培训班的大学生，大都是为了在原有基础上“更上一层楼”。将来社会需要的是复合型人才，掌握多种专业知识，取得多个文凭、证书更有利于找到理想的工作。此外，也有不少大学生趁暑假报名参加汽车培训，为了将来更方便找工作，即使找工作时用不上，也对自己有好处。此外，不少大学生到图书馆、书店“充电”，摄取精神食粮，完善自己的知识结构和技能等。这些大学生如果能够劳逸结合，在用功学习的同时放松自己的心情，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”已经与时代不相吻合，暑假是一个充电的好机会，也是一个了解社会的良机。<BR> 外出旅游，饱览风光。

旅游，从个人活动、群体行为发展到当今的现代旅游业，已经成为涉及旅游资源、旅游设施、旅游服务、旅游活动等的社会生活方式.大学生到大自然中去接受美的熏陶,包揽祖国山河风光，使生活张弛相济、劳逸结合，使人脑得到精神保健、生命获得和谐运动，现在已经成为一种时尚潮流。部分大学生利用暑期欣赏名山大川，不仅丰富了阅历，增长了经验，从外出经历中体会人生，感触社会，同时也能体验到出门在外的不易出行旅游，度假观光，与同伴相互照顾，增进了解，培养提高了与人交流的能力。

“无聊”一族

在放假前早已经制定了周密的暑假计划，但是回到家后睡觉、看电视、上网、看小说成了部分大学生在假期的主要活动，没有暑假盼暑假，暑假到了又觉地无聊，短暂的两个月就像流水一样一去不复返。

通过对暑假生活调查，我们不由得感到欣喜，我们可以从中领略到当代大学生积极向上的风貌，同时也感悟到大学生们独特的思想意识和价值取向。暑假成为很多大学生学习的新阵地，展现青春风采，施展一技之长的好机会。总之，大部分大学生能够根据自己的实际情况，度过一个健康有意义的暑假
关于大学生假期生活的调查报告

假期对于久在大学苦读的大学生来说无疑是一种乐事。但是大学生们真的能使这种乐事变得有意义吗？我看不然！根据近一个寒假同学朋友间的调查走访并结合自己的亲身经历，我最后惊奇的发现：大多数大学生的假期实际上是一种"不乐"的、没有意义的生活。

为什么这样说呢？笔者最后经过深入总结得出一个大体结论：大学生在离校以后大多数都是回到家里和亲人"团聚"去了，但实际上这种团聚只不过可能是我们回家的理由其中一个很好的"代名词"罢了。因为对于基本上都出生在八十年代的我们来说，打心底里想我们的确和父母沟通的太少了，两代人之间似乎存在一种无形的鸿沟。由此这就引发出了一部分人整天过着中午睡到12点、晚上看到12点、吃到12分饱的无聊生活；还有一部分人干脆整天不回家，三五成群的结伴左窜窜、右溜溜，没事打牌、上网、喝酒、吸烟......

在被我问及的多数人中都是千篇一律的这样回答：回家太无聊、太没意思了......

对于大学生们喊寒假无聊、没意思的这一客观事实，有以下几方面值得我们深思。其一，大学生们因为假期的到来，某种程度上达到极度兴奋以致自制力减弱过度放纵。其二，大学生们抱着在学校吃够了苦头，回家则要好好享享清福的念头，整天只顾自己清闲而忽略了多帮父母分担点家。其三，我们大学生不注意与父母沟通，由此常常造成两代人之间不能互相理解，近乎形成"冷战"。其四，大学生们缺少社会实践，往往安静的呆在家里而不敢或不想出去风风火火地闯一闯。

为了能使我们大学生假期生活的有意义，最后我提几个"如果"来供大家参考。如果你想假期回家好好复习一下你的功课，那么你放假后在家里要制定一个学习计划，并且一定要坚持实施；如果你回家想好好帮父母分担点家务，那么你就要做到四体通勤老实表现；如果你回家想和父母沟通沟通，那么你就要多和父母多谈心里的想法，不要顾虑；如果你假期想好好锻炼一下，那么你就多参加些社会实践，做到敢想敢干......假期里的"如果"真的很多，但无论你朝哪一方走你都要切记一定要按计划扎实地走好每一步，切不可让放纵、懒散、无知冲昏了头。最后我也希望学校为不想回家的同学多联系些能够参加社会实践的场所

Answer 3

1.上高中后,时间就紧张了,建议还是好好休息下.学业方面,多看点英语方面的资料,多背些单词,其他还是免了吧!
2.减肥方面,认为还是到健身房为好,那里有伴有个互相监督和鼓励,比较容易坚持下来.项目上以跑步为主,隔天上跑步机做1个半小时,兼学跳街舞,跟着做做有氧操.
3.正处于发育阶段,切记不可因减肥而节食...