Question

心跳过快 心率不稳定 是怎么回事

最近胸口喘不上气来好象又严重了 总是觉得心跳特快 去医院看
大夫说我心率不稳定 `有点害怕 呵呵

Answer 1

不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。 家长一般都知道，正常人在运动或体力劳动之后，心率会加快。孩子亦是这样，特别在受惊吓或哭闹时，更是如此。 疾病引起的心率加快，最多见于发热的时候，体温每升高1℃，心跳每分钟可增加10～15次。所以，能引起发热的疾病多会出现心率加快，但伤寒病人例外，伤寒病人的脉搏较缓慢，称为相对缓脉，这是伤寒的一个重要特征。肺炎、哮喘及其他疾病影响到心脏功能，出现心功能不全时，就会有心率过快，肝脏迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情况。贫血严重的患儿，心脏搏动的频率也会增快以满足全身对血液供应的需要。服用阿托品、肾上腺素等药物时，也会出现心率过快。而心脏本身的疾病，如心肌炎、心包炎等，也会使心率加快。 心率过快，一般都能随着外界因素的消除、疾病的好转（如发热消退、贫血好转、心功能趋向正常）而逐渐恢复正常。在使用易影响心率的药物时，要注意孩子的心率。持续的心率过快，要请医生诊查。

Answer 2

你关注过自己的心跳快慢吗？它可能预示着未来的健康走向。说来神奇，但确实有一定的道理。
01
心跳快慢
与寿命、疾病有一定关联
安静状态下的心率，不仅反映着你此刻的健康状态，也关乎着未来的健康与寿命。
四川大学华西医院心内科主治医师陈清勇介绍，我国台湾卫生研究院温启邦教授曾经做了一个研究。从 1994 年开始，他收集了将近 200 万次的健康体检资料，研究发现：
健康普通人群心率大概在每分钟 60 次。在心率为 60~70 次/分钟的这个阶段，心率每增加一次， 预期寿命可能会缩短 4 个月左右。
另外与心率在 60 次以下的人群相比，心率在 70~80 次/分钟这组人群，预期寿命可能会平均缩短 3 年；心率在 80~90 次/分钟这组人群，预期寿命平均缩短 5 年；心率在 90~100 次/分钟这组人群，预期寿命平均缩短 8 年；心率在 100 次/分钟以上的人群就更短了，可能会缩短 13 年。
陈清勇医生表示，心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一。就跟机器零件一样，每天超负荷使用，“报废”概率就大。
近年来，陆续有研究探究静息心率与疾病的关系。静息心率升高是心血管疾病的风险因素；此外，研究还发现静息心率高的人，发生痴呆的风险也高。
2021 年发表在《阿尔茨海默病和痴呆（Alzheimer's & Dementia）》杂志上的一项研究指出，在 60 岁及以上的老年人中，与静息心率在 60~69 次/分钟的人相比，静息心率大于 80 次/分钟增加 55% 的痴呆发生风险。
老年人静息心率与认知功能下降和痴呆的相关性：一项基于人群的队列研究。研究
02
心跳超过80次/分钟要当心！
河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳 3 月 1 日表示，成人的心跳范围是每分钟 60~100 次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟 50~80 次范围内最健康。
这就意味着，如果每分钟心跳总是超过 80 次，就算偏快了。与心跳 50~80 次/分的人相比，每分钟心跳超过 80 次的人更容易发生心血管疾病，因此需要予以关注。
如果总是心跳偏快，特别是每分钟心跳超过 100 次的时候，要咨询医生，看看是不是因为某些疾病所引起，例如心律失常、贫血、甲亢、心衰、心肌炎等。排除这些原因后，就要检讨自己的生活习惯是不是不健康了。
通过改变不健康的生活习惯，多数人可以使自己的心跳频率保持在较低的水平。
03
这5个生活习惯
可能导致心跳加快！
那么为什么我们的心率会升高？如何管理好自己安静状态下的心跳呢？河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳提醒，以下情况会导致心跳加快，要注意调整：
1. 持续精神紧张、思想压力大
这在职场人士中很常见。关键是调整好心态，工作要努力去做、去做好，但是精神不能持续紧张。要学会把工作当成乐趣，用愉悦的心情去迎接各种挑战。把工作当成打游戏、闯关，就会少很多焦虑与烦恼。
2. 长期饮用浓茶浓咖啡，长期饮酒
适量饮茶（特别是绿茶）和咖啡有益健康，但大量饮用浓茶浓咖啡会导致心率过快，对身体产生不利影响。
饮酒也会导致心率快，无论饮酒多少，对身体都没好处，所以最好一点也别喝。
3. 睡眠不足
成人每天要保证 6~8 小时睡眠，睡眠过少不仅会导致心率快，还会对身体产生多种不利影响。
4. 缺乏运动
适量运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快，但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。
对于运动很少的人，每天快走半小时到一个小时，坚持三个月，会发现自己的心跳会有明显的减慢。
5. 肥胖会导致心跳快，所以要设法减重
减重不仅会减慢心跳，还会对血压、血脂、血糖产生全方位的好处。
希望大家都能拥有一颗健康的心脏！