Question

男人怎么减肥

男人怎么减肥我这是属于哪种肥胖

Answer 1

1早餐一定要吃的饱饱的。肚子已经饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥。
2中餐吃的营养些。早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦
3晚餐不吃。有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生呢
4说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好
5如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的
6平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择

Answer 2

独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！我本人就比较钟情与此！大家都一起来科学安全瘦身吧！

Answer 3

买些新鲜的柠檬回家榨汁，有冷开水调开，坚持每天和一到两杯。这不用做太多运动，也不影响食欲，不会拉肚子，我爸爸坚持了几个月，从100多公斤减到61公斤，啤酒肚也没了。不妨试试吧，总比你吃减肥药好多了。
如果不喜欢柠檬，就喝新鲜胡萝卜汁吧，不过时间长一点，还要配合运动。

Answer 4

个人比较推荐运动，男生不用考虑肌肉的问题，这是与女生不同的地方，女生要减肥又不想要肌肉，而男生就可以通过运动来减肥，不用担心肌肉的问题。

Answer 5

少吃点就好了，我初中就是160，现在大学才140，就是靠吃少点减下来的，能吃俩馒头咱吃1个，望采纳