Question

怎么做到“有话好好说？

Answer 1

有话好好说的方法：
1、夫妻之间，有话明说。很多夫妻之间经常闹矛盾，其实并没有什么原则性的问题，主要是沟通的方法不对。特别是女性，说话的时候不明说，想要让被人猜，但是别人并不懂得你的想法，没有猜到的时候，难免会使双方产生不愉快。
2、亲人之间，不要说伤人的话。我们总是将自己最好的脾气留给了陌生人，而将最糟糕的一面留给了自己最亲的人。因为我们知道亲人是不会离开我们的，不会跟我们计较，但是自己一时生气说出的话，很可能是一把利剑刺伤了自己最亲的人。
3、对孩子千万不要说出让自己后悔的话。孩子调皮不听话是很常见的现象，学习不认真的时候也是非常的气人，让妈妈们一度变成河东狮吼。但是一定要控制好自己的情绪，千万不能说出让自己后悔的话。
4、工作中，对同事不要说跟工作无关的话。我们不谈论同事之间是不是有真正的友谊，同事之间可以闲聊，但是不要涉及工作之外的事情，更加不要私底下说别人的坏话。你不知道自己哪句无心只谈就会传到自己领导的耳朵里，给自己的工作生涯带来困扰。

Answer 2

工程师老李退休一年后被查出肺癌，顿时整个家庭笼罩着一片愁云。更让老李难以忍受的是30年来每天一包烟的神仙生活，也随着病情的发展而结束。一天，作为人民教师的李妻发现老李在阳台上偷偷抽烟。李妻一把抢过烟，“抽、抽、抽，就知道抽，抽死你就老实了。”“我就抽烟怎么的，就你这么说，我也没几天活头。。。。。。”

大家都知道”有话好好说“，怎么叫”有话好好说“？美国的马歇尔?卢森堡博士发现当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露，并构架出非暴力沟通的方式，整合出”有话好好说“的讲话方式。分为以下4个步骤：

1、观察。当我观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）我的具体行为。

句式：“当我（看、听、想到）??

2、感受。对于这些行为，我有什么样的感受（情感而非思想）。

句式：“我感到??”

3、需要。什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致我那样的感受。

句式：“因为我需要/我看重??

4、请求。清楚地请求（而非命令）

句式：“你是否愿意??”

当李妻在工作坊把她和丈夫的沟通对话向我们描述时，我们建议她用这样的句式沟通。再次见到李妻时，她向我们讲述了”非暴力沟通“的过程。一天她又发现老李偷偷在阳台抽烟，她走到老李身边：”我们看到你偷偷躲到阳台抽烟，我很担心你的身体，我和女儿都需要你，你可不可以不要再抽烟了！“接下来是见证奇迹的时候：老李一下子愣住了，好半天缓过神来，掐掉手里正燃着的烟，破天荒地把茶几、沙发认真地收了一下。晚上对李妻说：”这么多年，你第一次好好说话。！“

Answer 3

Answer 4