Question

防脱生发的食物有哪些

防脱生发的食物有哪些?想试试食物治疗，但是不知道该吃什么，详细一点,知道的告诉我一下吧.

Answer 1

我们头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质 ,蛋白质局让灶通常以肉类食物含量较多。但在夏天 ,由于天气闷热 ,人们食欲不振 ,往往喜欢较清淡的食物 ,肉类的摄取量就大为减少 ,致使头发成分中的蛋白质缺乏。因此 ,夏天应多注意吃含蛋白质丰富的食品 ,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素 A、E和铁、钙等食品 ,如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。我们日常生发不单单要在药品和防脱洗发水上下功夫，生发食品对脱发也能起到不错的效果，加上把自己的心态调整好，晚滑尘上休息好，脱发将不会是非常难治疗的事情。对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，脱发人士才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。下面就介绍几种比较好的生发食品供大家作为参考。生发时补从矿物质也是非常重要的，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。黑芝麻：具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。核桃：能补气血、温肺肾、桐扮止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。鸡油：有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。桑麻丸：用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。 给那些要做妈妈或刚做妈妈介绍几个防脱生发食品的方法：牛肝，黑豆，芝麻，豆腐，糯米，红豆等高蛋白的食品，能有效预防脱发。苹果，葡萄，栗子，胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥。菠菜，枸杞子，纤维素，能改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。

Answer 2

     你好，造成脱发的原因是非常多的，化学性脱发、脂溢性脱发、精神性脱发、外伤性脱发都是比较常见的类型。因此，要预防脱发，我们在日常生活中，可以通过减少脱发的诱因，达到有效预防脱发的目的。主要可以从以下几个方面着手：1、合理饮食头发健康生长，需要充足的营养元素，因此要合理饮食，保证营养摄取均衡。平时可以多补充一些蛋白质、锌、铁等元素，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等对头发生长有利的食物或水果。2、正确梳洗头发水温过高会导致头皮和头发码槐干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用贺模瞎凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳

如需获取更多权威医美知识，尽在柠檬禅空爱美    

柠檬爱美

Answer 3

虽然脱发的原因很多，但只要有预防脱发的秘诀，啥也不必怕。专家从日常生活中总结出来的10条大经验，可替脱发者解忧。　　1.不要用尼龙做的梳子和头刷。 因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不孙茄良刺激。 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2.勤洗发。 洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 　　3.不要用脱脂性强或碱性洗发剂。 这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和扰胡头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4.戒烟。 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 5.节制饮酒。 白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。　 6.消除精神压抑感。 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 7.烫发吹风要慎重。 吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。 8.多食蔬菜防止便秘。 要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。　　9.空调要适宜。 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10.注意帽子，头盔的通风。 头发不耐闷热，戴帽子、头缓凯拦盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果你在生活细节上多注意一下上述的10条内容，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你的秀发。 但是,如果你是严重脱发者,也不用着急,你还是得做到这10点.平常给你自己的头发多一点呵护.现在有种防脱的产品.叫'纳米'我想关注脱发的朋友就知道这个产品.总之,为了你的头发,要么就花时间好好护理它要么就给自己找个好的防脱产品.让自己无须再受脱发的困扰.

Answer 4

在生活中掉头发是很正常的一件事，几乎每个人迟晌每天都会脱落50根左右的头发
而且随着年龄的增长，脱发的问题也越来越明显，当然也不排除年轻人有脱发的现象
当出现大面积脱发时，一定要引起警惕。当然，首先不能在思想上产生负担和压力
见议你可以在问问他《 +wei-信号 AAA33099 》，会有一定的指导意义
脱发吃码枯锋什么好，下面是民间的几个小土方，生姜的妙用不容忽视
（1）把生姜切小放在少量水中熬煮，煮到汤汁变黄，同时也可加入败旦枸杞一起熬煮
（2）有浓烈姜味溢出时取出姜水抹在头发上，再把头发盘起半小时后放下，自然晾干。
（3）大约半天后再洗净，洗发时还可添加少许盐

Answer 5

可以从以下的几点改善脱发：
与精神因素有关者，首先要解除携袭族思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；
注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；
科学护辩弊发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,用缮丝缘丝木精华液禅者涂抹头皮可以帮助改善脱发。