Question

怎么有效减少视觉疲劳?

学生,一天学习十一小时,几乎没时间外出看风景,视力急剧下降.

Answer 1

缺乏叶黄素可引起各种眼病，如眼痛、眼酸、眼胀、眼干涩、视网膜病变、晶状体模糊、青光眼、白内障、老年性黄斑变性等。叶黄素是眼底视网膜营养，补充有助增进视力健康，是营养元素。平时用健视佳越橘叶黄素，少玩手机电脑等电子产品，多让眼睛休息，眺望远方，多看绿色

Answer 2

视疲劳又称眼疲劳，主要表现为视力障碍，如近距离用眼时，出现视力模
糊、重影、字行重叠、文字跳跃;看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。
眼部症状有眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动等。严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。
【易视界】视光部•后宰门店温馨提示您：视疲劳症状目前已经成为视觉亚健康的首要问题，平时在工作学习中，应该合理用眼，及时注意休息，尽量避免熬夜，长时间近距离用眼等现象。一旦出现视疲劳，要注意及时缓解。
易视界缓解视疲劳小妙招：
1.鼻尖，同时辅之以望远。
2.用中药眼贴敷眼睛，敷10分钟即可缓解视疲劳
3.做转眼操，上下左右，画圆各做20次
4.闭着眼用毛巾冷热敷交替
5看电子产品时佩戴防蓝光眼镜
6.望远和绿色的植物等