Question

鸡蛋吃多了有什么坏处

我现在每天至少次2个

Answer 1

鸡蛋一天一个就可以，吃多了容易胆固醇过高（鸡蛋含有大量的胆固醇）。

Answer 2

鸡蛋很常见，但是吃鸡蛋难道也会得病，得好好看看这个视频。

Answer 3

没听说有什么坏处，只要想吃说明需要。

Answer 4

胀呗

Answer 5

胆固醇是人体代谢必需的物质，但必需把每日的摄入量控制在300毫克以下。普通状况下安康成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。专家特别提示，女性鸡蛋吃得过多，患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。
有人觉得鸡蛋养分丰厚，而老年人又大多体弱而需求补充养分，所以主张多吃鸡蛋。其实，关于任何人而言，鸡蛋都不是越多吃越好，若过多吃鸡蛋，不但养分不能充沛吸收应用，而且还可以惹起消化不良、食欲不振、便秘等景象。假如过多食用鸡蛋，蛋白质在人体内分解不完全，会发生胺、酚等无害物质，危害身体安康。再则，蛋黄中含有少量胆固醇，临时过多食用，可诱发起脉粥样硬化。

那么，老年人一天吃几个鸡蛋好呢？依据人体对蛋白质的需求量，每天有1-2个鸡蛋就足够了。迷信家对一批临时食用鸡蛋者检验后证明：每天吃2个鸡蛋对血清胆固醇均匀值并无不良影响。因而，老年人每天吃鸡蛋最好不超越2个。
婴幼儿是小儿体魄发育迅速增长的时期，此期的食物应含养分物质丰厚和易于消化，以供生长的需求。特别是蛋白质，它是机体组成一切细胞和组织的根本物质，并参与体内的血浆蛋白、血红蛋白、激素、维生素、抗体和酶的生成和代谢，与成人相比，婴幼儿需求蛋白质绝对为多，如一旦摄入缺乏，则可使机体抵抗力降低、消瘦、发育迟缓，甚至发作贫血和水肿等疾病。
鸡蛋是含蛋白质极为丰厚的食物之一，且来源供给充足，喂养小儿极为方便。鸡蛋中的蛋白质含有多种供人体生长发育的“必需氨基酸”，蛋黄中还含有较多的磷脂和胆固醇，维生素A、D、B1、B。等，以及铁、磷、硫等矿物质含量也比拟多，故十分适用于幼儿食用。所以过来有“要想宝宝长得好，必需肉蛋保”的说法，但由于鸡蛋内缺乏维生素C和碳水化合物(糖)，所以在小儿时期不能单纯以鸡蛋喂养，还要配合其他食物加以分配和补充，否则，虽然鸡蛋的养分价值比拟高，单一喂养也会形成其他养分素缺乏。依据月龄不同，小儿每天吃鸡蛋普通以2～3个为宜，同时还要吃一些其它含蛋白质较高的食物和蔬菜，这样才干保证小儿体魄的安康生长