Question

慢跑减肥的正确方法

Answer 1

只要多运动，消耗掉的热量卡路里比你吸收的多，那么就会达到减肥的目的的。
所以慢跑这个运动达到一定的量肯定能减肥，重要的是你要坚持。

Answer 2

慢跑应该不能减肥。减肥减肥应该快跑。要甩出热量，甩出脂肪的那种运动。也可以练瑜伽，拉伸。唉，适当的减点口粮，多吃点低热量的食物。

Answer 3

一般情况下慢跑是可以减肥的，但要在30分钟以上，时间短了也是没有明显效果的，还有就是和个人体质有关，有的是易胖体质有的是易瘦体重，而且每天坚持慢跑的同时也要控制住自己的饮食，这样才能更好的达到减肥塑身效果。潜能健身分享

Answer 4

能减肥，每天必续坚持，长，时间慢跑，慢跑也能消耗全身能量，在慢跑期间不能增食量，一定要空制食量，有一个阶段的慢跑锻炼，使你慢慢的能减下肥来。

Answer 5

跑步是很常见的一种减肥运动方式，如果不减肥，你是有很多人进行跑步的，因为他能够促进人的身体健康锻炼人的体格，只跑步的话，减肥的效果是很差的，还是需要通过结合其他的运动来进行减肥。