Question

天天对着电脑怎么办啊 眼睛都看花了

Answer 1

• 指压法缓解疲劳

  用食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。指压法，可使眼睛部位的新鲜血液畅通流畅，天然眼睛就能如秋水般逗人喜爱。

• 两类维生素护眼最给力，效果最好

  维生素A　　素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。　　维生素B　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛轻易疲惫;维生素B2不足，轻易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食品。

• 茶清净眼睛亮眼更美容

  茶含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰硕，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的锦绣极有效果，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

• 工作之余多眨眼转动眼珠

  眨一眨眼睛，然后凝视着远处的任何目标，不要滚动头部，让你的眸子转到右眼角，然后再转到左眼角。不要抬头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。MM们在繁重的工作中，不妨抽出时间来休息休息一下，看看附近锦绣的景色，缓解一下眼睛的疲惫，这样才能以更好的心态投入工作之中。

• 鲜奶滋润眼睛

  睡眠适量充足的话，精神天然就痛快，眼睛不至于“睡眼松散”天然会有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所保存的不需要物质清除，同时因为含有酵素及种种营养成分，不只对眼存增补营养作用，还有清洁作用。科学研究表明，眼睛明亮与否，还与营养的增补有紧密亲密的关系。

Answer 2

多出去走走，或者多看看远处的绿树。另外在洗脸时，先用温水刺激眼帘，在用凉水冲洗，这样可以刺激血液的循环，缓解眼痛。