Question

本人16岁，身高1米74，我跳高跳得很矮，但和我同龄的身高1米6几跳得比我高，为什么会这样，跳高有什么技

本人16岁，身高1米74，我跳高跳得很矮，但和我同龄的身高1米6几跳得比我高，为什么会这样，跳高有什么技巧？

Answer 1

跳高的话是看你的腿部力量怎么样。我就是人很瘦的那一种，一开始跳高也不好，这个要经常练习的。技巧的话是有的，就看你是什么项目的跳高

追问

我每个星期都跳绳蛙跳阿摸高阿。

追答

那你的腿部力量说不定是真的不好。有些人虽然矮，但他们腿部力量好呗。你以前好好练的话说不定还好点

Answer 2

跳得高主要靠大小腿的肌肉和腰肌，肾上腺素也有作用，爆发力有天生好的也有后天练的

追问

怎么练

追答

本人172可以触摸到篮筐，练办法有很多，本人也试过很多种，不过单脚跳和双脚跳不太一样。练双脚跳就要练深蹲杠铃，练蛙跳。单脚跳可以绑沙袋跑步。还是要多跳摸高。我感觉进步是很慢的，要一年多才有明显效果。

Answer 3

身高跟弹跳能力没有关系，我高中181跳高不如172的

追问

我问有什么办法更高

追答

蛙跳，很有用，锻炼腿部力量，每天晚上跳上60次，坚持锻炼，很有效果，但是腿部肌肉会酸疼

Answer 4

这是起跳技巧和助跑的问题。这不是语言可以说得清楚的，多多练习才是王道