Question

腰椎间盘突出症的锻炼方法视频总是想锻炼运动不知道如何做好

有腰椎间盘凸起症的锤炼办法视频吗吗老是想锤炼活动不知道怎么做好 还可在床上反弓背都很好。可以推敲一下外敷咗藤就疗效很好。z

Answer 1

针对腰椎间盘凸起活动是有特别性的建议你可以吊单杠或者燕子飞俯卧垫子上手像鸟一样展开上身起来点OK腹部贴住双腿稍微抬起点 啊实用于腰肌无力者腰椎间盘凸起啊双手抱膝于床上躺实在用于这两种类型。 和外用药佐腾灸能自行恢复一般忍得了七天就行弗成去手术。

Answer 2

尝尝倒走小步子慢慢走 留意安然假如有缓解可以推敲一下负跟鞋替代倒走更安然康复锤炼有益无害三项国度创造专利研发单位为用户建立康复档案一对一指导。反复购买很多。

Answer 3

尽量少锻炼，凡事都是因人而异的，搞不好会加重病情的

Answer 4

去医院检查，根据实际情况……