最好的早餐搭配是什么?
个人认为:早餐最好能摄取奶类,奶类除了提供蛋白质,还是钙质的主要来源.有不同意见的提出来分享下!...
个人认为:早餐最好能摄取奶类,奶类除了提供蛋白质,还是钙质的主要来源.有不同意见的提出来分享下!
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21个回答
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可以尝试下传统搭配。在老家秋扒,大都在早上吃烧饼。放微波炉或蒸蛋器里加热一分钟,搭配上一碗粥或热牛奶,咸淡适宜,好吃、省事,又满足。
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一般不建议早餐吃油炸的东西,你可以喝怀牛奶,吃几片全麦面包或者一粒鸡蛋,再吃一个水果,
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2020-09-12
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蛋白质
(鸡蛋
牛奶
豆浆等)脂肪(酱肉
火腿带肉馅食品)
碳水化合物(各种主食
米面)
都有的早猜
就是营养的
再加点咸菜
调剂口味好下饭
不懂可追问
(鸡蛋
牛奶
豆浆等)脂肪(酱肉
火腿带肉馅食品)
碳水化合物(各种主食
米面)
都有的早猜
就是营养的
再加点咸菜
调剂口味好下饭
不懂可追问
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2020-09-11
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