Question

每天都睡不着觉，该怎么办？

Answer 1

不要上神经病院看用药控制不好，听音乐，听广播，我下载懒人听书，没听完就睡着了

Answer 2

1. 合理安排工作时间，保证充足的睡眠。

2. 避免太大的思想压力，注意劳逸结合，保持乐观的心态对待生活。

3. 适当增加一下运动，泡个热水澡，有助于睡眠。

4. 另外，最好睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

Answer 3

失眠症很顽固，可以通过适当运动，调整好心态，结果药物治疗

Answer 4

找医生老一下抓点药吃就好了，你可能是思率过度所致…

Answer 5

想事情想多了吧，每个人都有这么一个过渡期