血压80-140正常吗?应该多久测试一次
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血压指标
血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)
理想血压 120 --------------------80
正常高值 130~139----------------85 ~ 89
高血压 ≥140 -----------------≥90mmHg
测扒让量血压时血压计的高度应与心脏在同一高度。 测量时间的不同、体位的变化、血压计不同,测量出的结果也不一样!高血压病人测量血压时要定时,定体位,定血压计。这样量的血压才是最有比较性的。(另外重复连续测量也会导致不同,一般是越测越低。)每个人的左右手血压是有区别的。但不是很大。(饭后、活动后不要马上测量。)
在医院测量,心情紧张,有思想负担,血压会上升的,在家测量可能就正常了!所以心态要平衡,不要有思想包袱!
再说谨前初期高血压可不吃药的,怀孕血压也会上升的,但这不是高血压!
建议休息二天,放松心情,注意要定时,定体位(测量位置要与心脏平齐),定血压计。
在心情平静,休息良好的前提下测量。测量前一定要静坐5分钟。保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张。高血压病调理是关键!
你的保健要则
1,锻炼身体
2,低钠祥此清饮食
3,心理平衡
血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)
理想血压 120 --------------------80
正常高值 130~139----------------85 ~ 89
高血压 ≥140 -----------------≥90mmHg
测扒让量血压时血压计的高度应与心脏在同一高度。 测量时间的不同、体位的变化、血压计不同,测量出的结果也不一样!高血压病人测量血压时要定时,定体位,定血压计。这样量的血压才是最有比较性的。(另外重复连续测量也会导致不同,一般是越测越低。)每个人的左右手血压是有区别的。但不是很大。(饭后、活动后不要马上测量。)
在医院测量,心情紧张,有思想负担,血压会上升的,在家测量可能就正常了!所以心态要平衡,不要有思想包袱!
再说谨前初期高血压可不吃药的,怀孕血压也会上升的,但这不是高血压!
建议休息二天,放松心情,注意要定时,定体位(测量位置要与心脏平齐),定血压计。
在心情平静,休息良好的前提下测量。测量前一定要静坐5分钟。保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张。高血压病调理是关键!
你的保健要则
1,锻炼身体
2,低钠祥此清饮食
3,心理平衡
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