Question

连续几个月经期时间都长是怎么回事

Answer 1

亲亲表着急呢，Miss护着就为您解答。其实妹纸们的月经周期一般为21～35天，平均是28天。提前或延后7天左右仍属正常范围哒，周期长短是因人而异的。要是情况严重的话建议看看医生哦。在里Miss护还是要给亲亲一些小建议呢～ 

• 调整好自己的心态：精神受到挫折或压力有可能会导致姨妈君迟到的哟，因此亲亲保持良好的心态是非常重要哒。

2.多吃含有铁和滋补性的食物：亲亲在平时应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质哟。

3.保持良好的生活习惯：亲亲要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些都有可能导致姨妈君迟到的呢。因此，亲亲保持一个良好的生活习惯是很重要哒。

4.缓解精神压力，亲亲可以做一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，可以有效缓解压力的呢。

5.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 

希望这个答案能帮助亲亲哦～