Question

怎样能让大腿变细啊？？？

Answer 1

一、饭后出去散散步
很多人习惯就是饭后看电视，躺在沙发上一动不动，殊不知，这样的习惯，就是造成“大腿”的元凶。饭后，不妨慢慢起身，去收拾厨房或者到阳台上去看看风景，如果你不懒的话，最好赔上加上去散散步，在享受生活的同时，更能很好的消耗大腿脂肪。

二、每天五组高抬腿运动

高抬腿是非常不错的瘦腿运动，可以有效帮助快速燃烧腿部脂肪。如果你早上起床后，不是太着急去上班，那么就不妨做五组高抬腿运动，每组为一分钟，中间适当休息。经常练习，大腿会变得很细，也会让你的腿部在视觉上看上去更长，修长美腿不是梦。

三、多吃含钾食物
运动是减肥的一部分，饮食则是另一部分，只有两者配合起来，才能达到由内而外都瘦腿的效果。想要瘦大腿，就需多吃含钾的食物，比如苹果、菠菜等。这些食物都可以抑制脂肪在腿部的堆积，多吃好处多哦。

四、洗澡时的腿部按摩

相信家家户户都有淋浴器，洗澡的时候给大腿来一个按摩吧。洗澡的时候用热水冲洗大腿，此时你也要适当的给腿部做按摩，两分钟后再用冷水冲洗，也跟着做腿部按摩。这么做可以加速大腿的血液循环系统，让腿部多余脂肪自主燃烧，脂肪少了，腿部自然就瘦了。

Answer 2

有空多按摩小腿肚，做瑜伽

追问

有没有适合学生的办法？？？

追答

我就是学生，按摩小腿肚，吃晚饭不要站着，或者躺在床上做踩脚踏车的动作

追问

昂，好吧。这个方法我妈也说过，就是不知道管不管用。

追答

管用

Answer 3

1，敲击大腿外侧 晚上9点前做， 2，全身平躺床上，双腿抬起做蹬自行车的运动。看贴无数 这个最简单实用

追问

需要做几分钟？？？

Answer 4

要是脂肪多了，就多运动运动，像跑步，快走配合塑纤果，很有效的。肌肉型的，就不能运动了，只可以按摩的。要分清自己的类型的

Answer 5

靠墙学芭蕾的腿姿站立，还有就是瑜伽，瘦局部的那种，不过要持之以恒，我一个朋友是瑜伽教练，身材特好！