Question

喝羊奶能美白吗

Answer 1

喝羊奶美白的方法：

一、羊奶 + 燕麦 = 美白好气色

材料：羊奶，燕麦

做法：将 2 汤匙的燕麦与半杯羊奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10 分钟后温水洗去即可。

功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用 10 分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。

二、羊奶 + 食盐 = 告别粗糙

材料：羊奶，食盐

做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡 20 分钟之后，再进行日常的洗浴流程。

功效：一周使用 1 次，便可以告别粗糙，羊奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。

三、 酸羊奶 + 奶油 = 告别皱纹

材料：酸羊奶，奶油

做法：酸羊奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留 20 分钟，然后用清水洗去。

功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

四、羊奶 +橄榄油= 增加皮肤弹性

材料：羊奶，橄榄油，面粉

做法：若羊奶为 50 亳升，则加 4-5 滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留 20 分钟后用清水洗净。

功效：此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

五、羊奶 + 草莓 = 清洁面膜

材料：羊奶，草莓

做法：将 50 克草莓洗净，并捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入 1 杯羊奶中，拌匀后取草莓奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约 15 分钟后清洗掉便可。

功效：深度清洁皮肤，让皮肤更加透亮白嫩。

拓展资料：

喝羊奶除了美白还有其他好处：

1.炎症反应

一些研究表明，羊奶的主要好处之一是它不会引起炎症。这是为什么肠道发炎的人更容易喝羊奶而不是牛奶的原因。

2.环保

山羊比牛只需要更少的空间和更少的食物。六只山羊可以在两头牛的相同面积上生存。

3.支持代谢

美国农业部和草原观察大学的研究表明，羊奶代谢铁和铜的能力强，特别是在消化吸收受限的个体中。除了喝羊奶外，还可以服用消化酶补充剂来支持消化。

4.生物有效性

羊奶的一个主要好处是它与人类母乳有多么接近。因为它的化学成分比牛奶更接近母乳，所以在人体内更容易消化和吸收。

5.脂肪更小

这是否意味着脂肪少了？不一定，这意味着羊奶中脂肪分子的大小比牛奶中的小得多。这使羊奶易于消化。

6.高脂肪酸

虽然牛奶中含有大约百分之十七种脂肪酸，但羊奶中的脂肪酸平均只有百分之三十五种，使其营养更有益于健康。事实上，高达50%的经历过乳糖不耐症的人发现他们很容易消化羊奶。

7.丰富的钙

许多人担心他们需要喝牛奶来满足他们的钙需求并支持骨骼健康。羊奶富含钙，和氨基酸色氨酸，是一种比牛奶更健康的选择。

8.防粘膜

牛奶与过敏症状，产生过多的粘液有关，羊奶则不然。牛奶富含脂肪，这可能会增加粘液的分泌。此外，羊奶中的脂肪球的大小是牛奶中的九分之一，这是另一个可能的原因，它不会刺激肠道。

9.超滋润

在自然医学，山羊被称为有机钠的动物。它们与活力、灵活性和活力联系在一起。牛是以稳定和沉重著称的钙质动物。有机钠是支持关节健康的重要元素。传统上，山羊奶已被用来滋润负担过重的神经系统。羊奶的营养也极其丰富。日常需求上，一杯羊奶提供20%的核黄素。这是一个很好的磷、维生素B12、蛋白质的来源。

10.比牛奶的毒性小

而大多数牛奶含有牛生长激素和牛生长激素，一种激素，人为的增加牛奶产量，山羊是很少考虑这些物质。由于它在大农业的边缘使用，羊奶更有营养，毒性更小。

11.可能增强免疫系统

羊奶含有硒，拥有支持免疫系统的基本微量矿物质。

12.山羊奶是一种更健康的选择，尤其是当它是生的和有机的。山羊产奶量约占全球牛奶供应量的2%；饮用羊奶的人患过敏症和消化不良的几率较低。

Answer 2

近年来，国内奶制品是食品安全问题的重灾区，"一杯羊奶等于三杯牛奶"的说法让消费者将信将疑，羊奶真的那么好吗？如果真的好的话，为什么奶品市场还是牛奶在主宰？
□张汀
消费者拿不定主意
刚刚做妈妈的邓女士心存疑惑，她听说，羊奶粉的营养成分和易吸收性更接近母乳。她在北京的几家专售婴幼儿食品的商店中买婴幼儿奶粉的时候，销售人员纷纷推荐羊奶粉。同时，她发现，很多购物网站上羊奶粉的销量都很大，900克羊奶粉的售价在300元以上，有的竟然创造了30天售出了2231件的纪录。
很多网站在销售羊奶的介绍中宣称："羊奶是国内外营养专家一致认为最接近母乳的乳制品。羊奶不仅营养全面，而且极易消化吸收，不上火；羊奶的脂肪球大小与母乳相同；羊奶的蛋白质结构构成与母乳基本相同。"面对这些诱人的宣传，邓女士一时没了主意。
羊奶营养成分略高于牛奶
在谈羊奶之前，还是先看看牛奶的营养价值。
牛奶一词在中国最早见于《神农本草经》，距今已有1800多年的历史。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。现今，中国人主要的乳类来源为牛奶。
牛奶中的蛋白质包含了人体所需的必需氨基酸，是对人体有益的优质蛋白。蛋白质是牛奶的主要成分，包括酪蛋白、乳清蛋白。半公斤牛奶即可供应人体每日蛋白质需要量的20%~25%或动物性蛋白质需要量的40%~45%.其所含的乳蛋白消化率高，可被人体很好吸收，保证了人体正常需要，并可促进儿童生长发育，而且还是能量的来源。
牛奶中的糖类99.8%为乳糖，还有极微量的葡萄糖、果糖和半乳糖。牛奶中的乳糖几乎全部呈溶解状态。乳糖具有调节胃酸的作用，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，还可促进钙的吸收，同时还有整肠、通便等作用。
牛奶中的矿物质种类比较丰富，主要为钙、磷、镁、钾、钠、硫及锌、锰等。其中钙最重要，牛奶含钙量达120mg/100ml,是人体所需钙质的良好来源。
牛奶中的钙多以酪蛋白钙的形式存在，钙磷比为1.4:1.牛奶中的维生素D和乳糖均有助于钙的吸收，使钙的吸收率提高。
新疆医科大学第一附属医院营养科主任李莉介绍，羊奶作为人类的三大乳源之一，其营养价值高，具有润心肺、利大肠、补肾益精、滋阴养胃、治消渴、食疗的功能。羊奶在国际营养界被誉为"奶中之王",而我国古代对羊奶的营养价值也有记载，《本草纲目》中就提到"羊乳甘温无毒、润心肺、补肾气".
羊奶中酪蛋白含量低，而乳清蛋白含量高。羊奶中酪蛋白与乳清蛋白的比例为75:25,牛奶为85:15,人奶为60:40.由此可看出羊奶的乳蛋白比例更接近人乳。
羊奶脂肪球直径约为牛奶的1/3.羊奶富含短链脂肪酸（约为牛奶的5倍），不含脂肪凝集素（牛奶含）。每100g羊奶中10种维生素总量为780μg,比牛奶多80μg,比人奶多285μg.尤其是维生素C为牛奶的10倍，尼克酸为牛奶的2.5倍，维生素B6比牛奶多25%,维生素A比牛奶多47%,烟酸比牛奶多35%.羊奶中无机盐含量略高于牛奶，其中钙比牛奶多30%,硒多27%,钾多13%,钴是牛奶的6倍。羊奶中还富含牛磺酸，含量为47.7mg/L,是牛奶的10倍。
按需求选购牛奶或羊奶
由此可以总结出，羊奶较之牛奶的优点在于：
羊奶比牛奶更易消化吸收。羊奶较牛奶含有更多的乳清蛋白，更少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的凝块细更易被消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3,又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠吸收。
羊奶可避免大部分牛奶蛋白引起的过敏反应。牛奶中的某些蛋白质，如α-S1酪蛋白与β-乳球蛋白是目前公认的过敏源。在正常情况下，这两种蛋白质能被人体消化吸收，但如果人体的消化能力不足，未被消化的蛋白质就会引起过敏反应。一般而言，婴儿0~6个月是最敏感的时期，表现为皮疹或腹泻。
而羊奶较之牛奶的缺点在于：
牛奶更易获得，可满足一般人群需要。牛奶产业发达，市场占有率高，人们日常易购买到检验合格的牛奶。而相比牛奶，羊奶奶源有限，且较不易购买。
羊奶中缺乏叶酸，含铁量亦低，鲜牛奶也如此，因此选用羊奶或牛奶进行人工喂养或混合喂养的婴儿，应适量补充富含叶酸或铁的辅食。
因此，牛奶适用于一般人群；羊奶适用于婴儿、牛奶过敏者及老年人。

Answer 3

还是用牛奶吧~~可能会吧,你看看下面它实在太有营养了!!!1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。 2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。 3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。 4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。 5.羊奶的铁含量较牛奶低。 吸收利用大比拼： 1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。 2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。 3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。 4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。 5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。 羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。 1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。 2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。 4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。 1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。 2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。 3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。 4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。 5.羊奶的铁含量较牛奶低。 吸收利用大比拼： 1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。 2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。 3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。 4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。 5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。 羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。 1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。 2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。 4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。

Answer 4

羊奶中的物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。 2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。 3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。 4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。 5.羊奶的铁含量较牛奶低。 吸收利用大比拼： 1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。 2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。 3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。 4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。 5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。 羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。 1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。 2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。 4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。 1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。 2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。 3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。 4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。 5.羊奶的铁含量较牛奶低。 吸收利用大比拼： 1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。 2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。 3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。 4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。 5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。 羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。 1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。 2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。 4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。

Answer 5

可以看一下悠羊牧场的羊奶粉哦。
《魏书》王琚传记载:“常饮羊乳，色如处子”。
“常饮羊奶，色如处子”就是说常喝羊奶，人永远像孩子的面色一样“肤如凝脂”不用再去做激光嫩肤了。古人把羊奶作为美容极品是具有定的科学道理的， 现代医学研究证明。羊奶中的上皮细胞生长因子( EGF )直接作用皮肤表面羊奶中含有上皮细胞生长因子( EGF )，人体大部分细胞都受其活化，喝羊奶或用羊奶洗脸洗沐，上皮细胞表层受刺激， 可快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，有效去皱除斑，并促进皮肤弹性形成，使皮肤美白，恢复正常生理功能，防止细菌侵袭，羊奶不愧为护肤保健卫士。