Question

武术搏击里面的各种实用的步法？

求几种实用的步法，最好带图解，我是一个搏击爱好者，希望学到一些有用的东西，请高手指点。如果有高手想收徒的话，请留下QQ。

Answer 1

一个精于躲闪和进攻的拳手，必然是一个步法高手。我为你能认识到步法在实战中的重要性、感到非常地高兴，并表示由衷地祝贺！再灵活的技术和再高超的技巧，如果没有步法的加载，也雷同无风之浪、无源之水；再凶猛再狠毒的拳手，如果没有步法的辅助，也无疑于断爪之虎、行尸走肉。下面介绍几个截拳道的步法供你参考：1、滑步滑步分为前滑和后滑。前滑步是前脚向前滑出半步，后脚随即跟进并恢复成警戒势。在滑进时，前脚不要离地太高，大约在3-5厘米即可，后脚跟进要在前脚刚刚着地的及乎同时到位。滑进时要尽可能的让身体重心保持在两脚之间。后滑步则是后脚先向后滑动半步，前脚迅速后撤跟上。这种步法在刚开始练习时会感到笨拙、别扭，随着练习的不断进步，自然就会得心应手。2、侧步侧步可分为左侧步和右侧步。如果你的左脚在前，运行左侧步时，应该是左脚先向左前方移动15-20厘米左右，后脚迅速跟进。右侧步时则是先移动右脚（即后脚），同时左脚跟进。在做侧步时，身体要向移动的方向微微倾斜，后动的脚要借助地面的反作用力帮助移动，提高速度。3、疾步疾步是截拳道中非常经典的一种步法。练好这种步法，无论是前进还是后退，均可以用四分之三秒的时间移动2.5米，比传统方式的移动速度提高了两倍。这种步法，适合向对手发动纵深性猛烈攻击；也是躲避对手凶狠进攻的防护利器。李小龙曾在他拍的影片中多次运用过这种致命的步法进行攻击。在做疾步时，前脚快速向前迈出70厘米左右，前手猛然向前上方扬起带动身体向前运行，与此同时，髋部向前摆动，并将后脚向前拉进超过前脚一定距离后落地，恢复警戒势。这种迅速猛进的步法，是截拳道中最快的动作，也是最难掌握的动作，弄不好就会失去重心平衡。这就要求练习者学会将身体保持在一条直线上运行方可得其窍要。前手之所以要向上扬起，一来可带动身体迅速前行，造成猛冲的势头，二来分散了对手的注意力，为我前脚的致命侧踹打下了坚实的基础。步法的训练一定要学会在移动中找到身体的平衡。初学时的重心可能难以掌握，而当你一旦掌握并能灵活运用这种技巧时，你在对手眼里就会成为一个变幻莫测、难以应付的目标了。有关初学步法一些详细要领、常犯错误及纠正方法，今天在这里就先不谈了，待有机缘另行作答——实在感觉有些劳累。非常抱歉！！

Answer 2

你可以学学内家拳，那里有很多步法，我比较喜欢八卦掌，很经典学完很受益

Answer 3

去学一段舞蹈吧比如恰恰，伦巴这一些你会发现原来不法可以这么灵活