身体易疲劳,怎么回事?

我今年25岁,体重只有116斤,我经常做点事情,就感觉疲劳!比如扫地,洗碗,然后就感觉有些累,请问是怎么回事,该怎么办?... 我今年25岁,体重只有116斤,我经常做点事情,就感觉疲劳!比如扫地,洗碗,然后就感觉有些累,请问是怎么回事,该怎么办? 展开
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匿名用户
推荐于2017-11-26
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引起身体疲劳可能另有原因

大家都知道,人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。据医家专家介绍,引起人体疲劳的原因还有以下几种:
1.精神因素:

抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。

2.药物因素:

一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,
导致出现疲乏感。

3.缺少运动:

通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。

4.体内毒素积聚:

当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5.肥胖:

体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。

6.内分泌失调:

会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。

7.睡眠不足:

通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。

8.酸性体质:

有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。

9.缺锌:

人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

专家提醒,老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,在生活中绝对不能忽视。
Ssally君
2019-07-30 · 优质视频达人
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Ssally君
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国粹三千对对双2838
2019-08-14 · TA获得超过230个赞
知道答主
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缺锌:

人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
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