为什么膝盖会酸软？
检验方法：
平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了
形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
很多损伤都是发生在体力不济的时候，我看过很多人爬山，上山的时候一个个生龙活虎，下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。
最好是去医院排一个X光安心点。
建议适当控制饮食，调节饮食，同时适当运动，以增进机体的修复能力。 建议饮食生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。 避免食用动物性脂肪和煎炸食品；控制刺激性油腻食物；不宜吃高脂肪食品；辣酱、 浓茶等少吃；不吃辛辣。使用)xun浔/ 骨 丿丰feng /膏”适当控制饮食
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紫花地丁（，无地上茎，，叶片下部呈三角状卵形或狭卵形，上部者较长，呈长圆形、狭卵状披针形或长圆状卵形，花中等大，紫堇色或淡紫色，稀呈白色，喉部色较淡并带有紫色条纹；蒴果长圆形，，淡黄色。,多年生草本，无地上茎，，根状茎短，垂直，淡褐 色，，节密生，有数条淡褐色或近白色的细根。叶多数，基生，莲座状；叶片下部者通常较小，呈三角状卵形或狭卵形，上部者较长，呈长圆形、狭卵状披针形或长圆状卵形，，先端圆钝，基部截形或楔形，稀微心形，边缘具较平的圆齿，两面无毛或被细短毛，有时仅下面沿叶脉被短毛，果期叶片增大，；叶柄在花期通常长于叶片1-2倍，上部具极狭的翅，上部具较宽之翅，无毛或被细短毛；托叶膜质，苍白色或淡绿色，，离生部分线状披针形，边缘疏生具腺体的流苏状细齿或近全缘。
花中等大，紫堇色或淡紫色，稀呈白色，喉部色较淡并带有紫色条纹；花梗通常多数细弱，与叶片等长或高出于叶片，无毛或有短毛，中部附近有2枚线形小苞片；萼片卵状披针形或披针形，，先端渐尖，基部附属物短，末端圆或截形，边缘具膜质白边，无毛或有短毛；花瓣倒卵形或长圆状倒卵形，侧方花瓣长里面无毛或有须毛，里面有紫色脉纹；距细管状末端圆；，，下方2枚雄蕊背部的距细管状，，末端稍细；子房卵形，无毛，花柱棍棒状，比子房稍长，基部稍膝曲，柱头三角形，两侧及后方稍增厚成微隆起的缘边，顶部略平，前方具短喙
膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查去检查一下血常规和膝关节片，排除一下膝关节炎，或是骨质增生的可能，然后再决定怎么治疗，尽量不要随便用药，不要太过劳累，注意保暖和复查。中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。
如果是单纯疼痛，还是需要通过医生诊查
尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，
注意在走路活动用力时尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.
一般是扭伤，劳累等引起的滑膜炎症。可以使用单纯的桪骨枫膏,。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节检查一下风湿因子,血沉,抗O看看,排除风湿引起,同时低盐低脂高维生素饮食,戒烟戒酒,忌食生冷辣性食物即可,多休息不要劳累,
意见建议：考虑是髌骨过载，建议查个髌骨的轴位像，明确下诊断，如果能够确诊，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好
