Question

求长高的方法！！

我是女生，高三了，很矮，经常被笑话。而且每天睡不了8小时，因为每天都很忙。求大神指点，想在大学之前长个！！！药什么的就不用了

Answer 1

多锻炼身体，然后要早睡早起，每天保持快乐的心情，多打篮球，多运动，然后就是营业方面的，要注意饮食，希望能帮到你，谢谢

Answer 2

要长高睡眠时最主要的 “据说”晚上睡觉时骨头长的比较快 多喝牛奶纯的

Answer 3

1、多做跳跃性的运动，比如篮球、足球、跳绳等
2、保障充足的睡眠
3、多吃钙铁锌含量较高的食物，如奶、鱼、豆类、牛肉，并补充助于钙铁锌吸收的微量元素，维c、维e等
4、实在没辙就买点生长素吃（不建议使用）

但是，你不要太乐观，女孩到这个年纪长个不容易。

Answer 4

加强身体锻炼，有条件可以学学瑜伽

Answer 5

多运动，啃骨头和骨头汤