Question

腰肌劳损已经快两个月了，腰还是酸痛，怎么办

Answer 1

腰肌劳损治疗主要有以下方法：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当锻炼。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗。外用中医的苗冫 冫 冫父冫 冫冫 冫养冫 冫 冫生等药物5.封闭疗法。5.手术治疗。对各种非手术治疗无xiao的病例，可施行手术治疗。腰肌劳损是慢性关节问题，所以不能太着急， 需要循序渐进的来，。

Answer 2

腰肌劳损多是自身受寒气，后是久坐久蹲，导致腰肌受到压迫，气血运行过慢，久之，腰肌便会缺少气血滋养，变得僵硬，紧绷，气血不通。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

恢复它，需要强健体质，加快周身及腰肌内部气血运行速度，畅通淤堵之处，排出所受的寒气，使得周身及腰肌内部气血运行通畅，便会恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 3

问题分析：腰肌劳损主要是肌肉筋膜以及一些肌肉和骨骼的附着处，这个地方的一个慢性的劳损吧！
意见建议：像这个治疗上你可以选择那个针灸理疗，还有目前的臭氧射频比较好一点。