Question

早餐吃甜玉米真的可以减肥吗？？？

同提！！！！！
不会是增肥吧~~~~~~~~~~~~~~~~大受打击。。。。。

Answer 1

不会吧，玉米含糖高吃它反而会胖，要想减肥还是少吃多运动，要管住嘴迈开腿天天加强锻炼，只有多运动人燃烧多余脂肪才能减肥。

Answer 2

玉米属于粗粮，用来代替细粮（比如米饭，面条，馒头）作为主食对于减肥来说是大有益处的！但还是要控制每餐吃到8分饱，多吃高蛋白的东西，少吃碳水化合物多的东西，且每天的摄入量小于消耗量才能达到减肥的效果

Answer 3

玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

Answer 4

玉米中含有大量的粗纤维，平常吃的大米、白面高出几倍。而且，玉米中还含有大量的镁，可以加强人体的肠胃蠕动，促进人体肠胃中的废物排出。以上的功能对减肥非常有帮助的只吃玉米比较单一，可以配合其他的蔬菜，例如西蓝花、鸡蛋等。

Answer 5

早餐吃甜玉米是一个很好的选择，在搭配一点鸡蛋和牛奶。
减肥主要看的是全天的热量摄入，而不是说哪一顿，要控制全天的总摄入量，小于总消耗量，时间长了就会减下来。