广州哪里有心理咨询的
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8个回答
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最重要整好心态，睡觉前不要太高兴，也不要喝茶和酒，和太多水
养成定时睡觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听可以入眠的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。
养成定时睡觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听可以入眠的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。
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方法因人而异，具体是需要根据病情而定的。
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看你是越秀还是天河或者荔湾、、、，可以了解一下慧苑心理
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