Question

男人该吃什么补品

Answer 1

男人养生，食补为先
俗话说，男人是家里的顶梁柱，身体健康是重中之重。想要强身健体，除了规律作息、适量运动之外，食补也是不可或缺的一环。男人究竟该吃什么补品呢？
高蛋白食物，强健肌肉
蛋白质是肌肉生长的基石，对于男人来说，充足的蛋白质摄入尤为重要。牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品都是优质的蛋白质来源，可以帮助男人保持强健的肌肉，提升体能。
锌元素，助长雄风
锌是男性生殖系统的重要元素，缺乏锌会影响精子质量和生育能力。牡蛎、瘦肉、坚果、全麦面包富含锌，可以帮助男人补充锌元素，维护男性健康。
维生素C，抗氧化健体
维生素C具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞不受损伤。橙子、苹果、菠菜、花椰菜等食物含有丰富的维生素C，可以帮助男人增强免疫力，对抗疲劳。
维生素D，强健骨骼
维生素D参与骨骼代谢，缺乏维生素D会增加骨质疏松的风险。三文鱼、金枪鱼、牛奶、鸡蛋都含有丰富的维生素D，可以帮助男人强健骨骼，预防骨质疏松。
益生菌，调理肠道
益生菌是存在于肠道中的有益菌群，可以帮助消化、吸收营养，调节免疫力。酸奶、泡菜、酸豆角等食物富含益生菌，可以帮助男人改善肠道健康，增强身体机能。
Omega-3脂肪酸，护心益脑
Omega-3脂肪酸具有抗炎和保护心脑的作用。三文鱼、核桃、亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，可以帮助男人降低心脏病和中风的风险，保护大脑健康。
养肝护肾，枸杞玛咖
枸杞具有养肝明目的功效，而玛咖则有益于肾脏健康。将枸杞和玛咖泡水饮用，可以帮助男人养肝护肾，增强体质。
适度食用，均衡搭配
需要注意的是，补品虽好，也要适度食用，以免过犹不及。补品更应与日常饮食相结合，均衡摄入各种营养物质，才能达到最佳的养生效果。
男人养生，食补为先。通过摄入高蛋白食物、锌元素、维生素C、维生素D、益生菌、Omega-3脂肪酸、枸杞玛咖等营养物质，可以有效强健身体、提升体能，让男人活力十足，再创辉煌。

Answer 2

男人可吃什么补品才能长胖

Answer 3

不知道楼主说的是哪类滋补，如果是zhuang  阳的话比较可以尝试下：卡宾达树皮

卡宾达树皮是指在安哥拉卡宾达地区的一种叫Pausinystaliamacroceras树的树皮，非洲当地土著居民割其卡宾达树皮泡水和泡酒喝，其可以振奋精神，帮助勃起，增加充血量。

 

 

后流入到世界各地，传入中国后多家权威机构进行试验和检测，对其药理机制和功效进行了佐证。

2016年7月第51卷第14期《非洲传统药用植物卡宾达树皮化学成分研究》这篇学术研究报告明确写道：卡宾达树尤以安哥拉共和国卡宾达省最为著名。卡宾达树皮民间应用广泛，被当地土著民族用来提高生育能力。

2006 年《海峡药学》第 2 期第 11 卷刊登的《卡宾达树皮物的临床应用》， 作者为宁德地区药品检验所的杨兵、林徽。

文章指出卡宾达树皮的显著作用是：卡宾达树皮可以产生特定物质对中枢作用对勃起产生有益作用。

Answer 4

腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。

Answer 5

想要有效滋阴补肾的人可以适当进食鸭肉，鸭肉具有滋阴补肾的作用，里面的营养物质含量丰富，还有对人体健康有益的矿物质，微量元素