Question

本人18，现在晚上睡觉，快睡着时候有时候会被惊醒，然后深呼吸一下做起来。睡着时候正常。没有什么问题

本人18，现在晚上睡觉，快睡着时候有时候会被惊醒，然后深呼吸一下做起来。睡着时候正常。没有什么问题这是怎么回事。是心里原因还是怎么回事。如果是身体，但是我睡着时候很正常。就快睡着这会会这样

Answer 1

调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。
因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要根治这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。
虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。
成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。