Question

中学生怎样科学减肥

Answer 1

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭后快步走半个小时以上。
再加上有效的锻炼身体。
食醋减肥:
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜 白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

Answer 2

Answer 3

共笑牌改良茶叶（国家专利）令人瘦，肤色白皮肤细嫩富有弹性，简单减肥生活化。河北邢台有卖

Answer 4

多运动
早餐 喝温水 吃一个橘子
中餐 一碗饭 一碟菜
晚餐 先吃一个苹果 一碗饭 一条鱼 踮起脚30分钟 有利于细小腿
晚上 躺着 在空中 踩5分钟单车

或者 一天和3次 雪茶

Answer 5

中学生时代最好别偷吃减肥药.减肥药不仅浪费钱还反弹.危害身体.

中学生只要是晚上,晚自习摄入的热量尽量避免,

平时课间多吃点水果,苹果不仅减肥还提神.

如果你是个不贪吃的女生,身材应该苗条的起来的.