Question

篮球中 跳步的基本规则

Answer 1

跳步主要规则如下：

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚

4、（持球瞬间）单脚在地——（落地）单脚

扩展资料：

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。

（1）正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。

（3）跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。

中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。

判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情，所以是合理的。

参考资料：百度百科-跳步

Answer 2

比赛方法　　每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。得分种类　　球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。进行方式　　比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。选手替换　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。罚球　　每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线违例　　大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二　　30秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。　　10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。　　侵人犯规--与对方发生身体接触而产生的犯规行为。　　技术犯规--队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。　　恶意犯规--球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规--无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。　　违例--既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。　　队员出界--球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。　　干扰球--投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。被紧密盯防的选手--被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。　　　　球回后场--球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

Answer 3

运球 然后跳一步 条这一步的时候和运球之间是一步也不能走的 跳步之后你可以选择是投篮或上篮 当然跳步之后中轴脚也是自己选的

Answer 4

可以和正规上篮一样的,
只不过是先跨一步,
再跳一步,
不过必须双脚落地,
并且任意一只脚都可以作轴心脚,左右闪动,
出手投篮

Answer 5

1.合球时双脚腾空，可以单脚落地，再接双脚同时落地，此时双脚不能移动，可以双脚站定传球和投篮，也可以抬起一只脚在其落地前投篮或传球。
2.合球时一只脚正在接触地面，可以另一只脚落地，再接双脚同时落地，以后同第1条最后。
3.合球时双脚腾空，可以接双脚同时落地，此时可以抬起任意一脚，此时没抬起的脚为中枢脚。
4.合球时一只脚正在接触地面，可以接双脚落地，之后同第3条。
5.合球时双脚腾空，此时可以双脚先后落地，此时先落地脚为中枢脚。
6.（给一个科普）合球时一只脚正在接触地面，此时为三步上篮，可以再接双脚先后落地此时先落地脚为中枢脚。
（有中枢脚之后疑难科普）中枢脚是可以抬起的，但抬起前另一只脚应该踩在地上（此为soma步与上下步是否走步的判断标准）中枢脚抬起后不能在球出手前落地，但是可以在其不落地情况下持球金鸡独立。也就是说三步上篮最后一步可以金鸡独立停住球不出手。