孩子总是玩手机怎么办？
有一次，我在餐馆看到一位爸爸带着一个两三岁男孩子来吃饭，孩子从进门开始就一直哭，爸爸常识很多办法也没能哄好，就掏出手机给孩子玩，孩子就安静下来专心玩手机，眼睛一直盯手机，爸爸就趁机一口口喂饭给他吃
这个场景大家都不陌生吧？孩子小时候，带他真不容易。有时候我们想自由一会，就把手机这类电子保姆扔给孩子孩子，孩子就不再黏自己。而且孩子在玩手机游戏时候，很快技能掌握技巧，仿佛天才一样，让家长看了都觉得自豪。可是，时间久了，很多问题会凸显出来，最明显一个问题就是对孩子视力影响。孩子视觉系统没有发育成熟，过量使用手机肯定会导致视力下降，甚至小小年纪就戴上眼镜。另一个问题会形成对手机依赖，让孩子不想读书、不想运动，慢慢不想跟人交流，只想停留在手机世界中
手机对小学生学习影响：破坏延迟反馈模式
手机游戏都是特别及时反馈模式，孩子做对每一个小行为，游戏会立刻给出一个反馈。比如，在手机玩切水果游戏，他不停去切，只要切到一个，手机会立刻给他一个声音提醒，甚至果汁染满屏幕。孩子对成功渴望会得到及时满足，慢慢他会习惯于这种快及时反馈模式
当孩子习惯这种快及时反馈模式时，他大脑很难接受另外一种模式延迟反馈，就是一种行为要坚持很长时间才能得到反馈
事实上，我们日常生活中很多事都要用很长时间才能得到反馈。比如孩子用很长时间去建构一个大积木模型，当建成城堡那一刻他会觉得很自豪；他用很长时间去摆多米诺骨牌，当一块块都摆好，然后一下推倒那一刻，他也获得满满成就感。这种反馈模式是比较慢的。如果孩子从小知道他做出行为虽然暂时得不到反馈，但是坚持一段时间之后她会得到，得到时候很幸福，那么在坚持一种行为过程中他就不会着急、失望，会习惯这种慢延迟反馈模式
而这种慢延迟反馈模式正是孩子上小学之后常见反馈模式。在小学课堂上，不会是他每学会一个知识点老师都夸他，不会是他每认真听课一会就可以立刻看见效果。一个班那么多孩子，常常是一节课、两节课甚至更长时间才可以得到老师一次反馈。那么，一个熟悉手机游戏快即时反馈模式孩子，对于这种慢延迟反馈模式会很难去适应。他总是渴望每一个认真学习行为都能得到立即反馈。当他得不到时候，他就会失望，就会走神，去找一些新鲜有趣事
在家做作业也一样，如果把数学题放到电子游戏中，每做对一道，立刻就有一个叮铃铃反馈声，而且随时可以看到自己正确率，那孩子就会动力很强。但是现实生活中，一套两三页卷子。中间是没有反馈，如果孩子又不能去适应这种慢延迟反馈模式，就很难集中精力认真写完，所以我们常常看到孩子玩游戏时候全神贯注，可是等到去学习时候，就坐立不安，因为他可能是渴望每个学习行为后面能够有立即反馈
所以，在小学阶段如果不去改变孩子学习模式，不让他去适应这种慢延迟反馈模式，孩子就无法适应学习
四个如何：合理控制孩子使用手机
在生活中，我们如何限制孩子玩手机呢？怎么限制才能有用？这时，一定要思考四个如何
第一，如何提出要求？在什么样契机下提出限制要求？有家长会说，因为上学时间很紧，要好好学习，所以孩子不能玩手机。这样孩子会突然间觉得被限制，不让玩手机时候，反抗都是很强烈，肯定要哭闹。这时如果还在对他讲，是因为要学习才不能玩手机，那他对学习会是什么样态度？他会憎恨学习
所以不要用学习、阅读、运动来作为限制玩手机理由，最好找到科学依据，可以跟孩子读一篇医生文章，让孩子知道医生要求有小学生每天使用手机不能超过20分钟，低年级孩子要限制在10分钟以内，否则会损伤视力，早早戴上眼镜
这样限定时候。他不会对学习产生对立感，而且因为有科学依据，他会有一个不得不做紧迫感，限制要求就比较容易接受
第二，如何控制时间？孩子玩游戏时最常见现象是时间到了，他不关，耍赖。这就涉及怎么控制时间问题。首先，由家长计时，还是由孩子来计时？如果由家长来记，那么很有可能孩子正玩起劲时候，突然之间家长说时间到了，孩子还没玩够。其次，用闹铃或手机计时好不好？好一些，但也有可能使孩子在玩时候很专心，闹铃突然响起他对这个时间并没有预期，所以总会耍赖想多玩会。控制孩子玩游戏时间最好用一种直观、可视化方式来计时。比如沙漏，买一个漏沙时间为10分钟沙漏，孩子来计时，把沙漏一翻，让孩子开始玩，孩子会对沙漏里那个沙子流下过程有个直观感受。他一边玩着游戏，一边看着沙子在流，心中会有一个对时间预期，在这个过程中，他也体会到时光流逝，懂得珍惜时间。当沙子流到底，他就知道时间到了，这样他更容易接受
第三，时间到，如何关闭游戏？最好办法是由孩子自己来关闭游戏。要和他商定，由他自己来关闭，但要说好，如果到时间没关话，家长会提醒一次，还没关闭话，那么家长会强行关闭
这时如果他哭闹，你怎么办？家长千万不要妥协！孩子一哭一闹就妥协，规矩就白立了。这时也不要批评他，孩子本身因为行为受到限制就不开心，这时要再加上批评力量，他对控制玩手机反感会更强
所以可以用我们建立规则时最常用方法，叫做温柔坚持。温柔坚持是当孩子发脾气时候，要温柔以待，不去指责他，不去呵斥他，而是接纳他这种没玩够心态。当他哭时候，跟他说：真没玩够，，刚才玩蛮开心。当他平静下来时候，跟他说：我看你刚才玩特别好，明天你接着玩。家长要温柔接纳孩子情绪，至少保证不去指责孩子，在旁边静静陪伴他，等他情绪稳定下来。坚持几天，孩子就接纳限制玩手机规矩
第四，孩子做到时，如何及时表扬、强化？当孩子突然之间做到自己主动按时关闭游戏，我们怎么办？要说：很好，，咱们说玩20分钟，就玩20分钟！到时间你自己就关了，真棒！你能说到做到。来，明天接着玩
第二次玩时候，他自己看着沙漏，一到时间，他又关游戏，你要接着说：哇！你做真好，你真能说到做到，明天你好好玩，而且妈妈还支持你，选你自己喜欢玩内容
时间长了以后，孩子对手机使用会有很强掌控感，他知道自什么时间玩、玩多长时间、确定玩什么内容，他甚至能进行计划
除这些，还有一个重要问题，孩子玩手机节省一点时间干什么？能不能让他做本练习册，写点口算题？不！节省下来时间一定要做一些让他自己感兴趣事。比如他喜欢阅读，那就让他阅读。把他玩游戏省下来时间来做让他生活更丰富、更有趣事，这样孩子会更容易接受对玩手机限制
手机可以在规定时间玩一会，非规定时间不能玩，让孩子学会自控，如果不听，跟他讲道理，并且暂时不让他玩，即使他哭闹，也不要妥协。
网络游戏防沉迷系统就是针对上述未成年人沉迷网络游戏的诱因，利用技术手段对未成年人在线游戏时间予以限制。
