体内湿气重内火怎样祛除
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和我一样的问题，
我的建议是，中药调理的话德甫的时清草茶，效果还不错。另外饮食调理也可以。
1、多吃清淡的饮食，多吃绿叶菜，
2、最好每餐喝汤，
3、多运动，生命在于运动，
4、一定不要吃太饱，不吃过多荤，
5、如果有条件可以多喝红豆薏米粥，代替每餐的汤，这是去湿气的
我的建议是，中药调理的话德甫的时清草茶，效果还不错。另外饮食调理也可以。
1、多吃清淡的饮食，多吃绿叶菜，
2、最好每餐喝汤，
3、多运动，生命在于运动，
4、一定不要吃太饱，不吃过多荤，
5、如果有条件可以多喝红豆薏米粥，代替每餐的汤，这是去湿气的
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